อาหารคลีนโดยไมโครเวฟ : อกไก่ มันฝรั่ง และบล็อกเคอรี่
-
ampmii“ลองทำครั้งแรกค่ะ ในแบบbentoแฟนบอกทำในเวฟได้หรอ สรุปออกมาได้ด้วยดีค่ะ พริกไทยแอบเยอะไปนิด😊 ขอบคุณที่แบ่งปันเมนูดีดีให้นะคะ” -
Tux-tiX“กำลังหัดทำอกไก่พอดี ไม่ค่อยเชื่อใจเวฟนัก พอมาลองสูตร พอได้ค่ะ แต่ยังไม่ลงตัวเรื่องเวลานัก เพราะรู้สึกจะแห้งไปหน่อยไม่กระด้าง .. จะพยายามต่อไป 55 รอบนี้ยังไร้ผักนะคะ ไว้รอบหน้า จะหาผักมาลงจาน อิอิ” -
Na Pon Chaimongkol“ใช้หมูแทนครับ grill นิดหน่อย คงไม่คลีนเท่าไหร่”
happynickk @cook_9968161
เปิดในแอป Cookpadขั้นตอนการทำ
- 1
นำอกไก่ ล้างสะอาด หมักด้วยเกลือ พริกไทย ออริกาโน่เล็กน้อย เข้าเวฟไฟแรง ประมาณ10นาที พอผ่านไปให้เอาไก่ออกมา เอาส้อมจิ้มๆ และเวฟต่ออีกประมาณ 8-10นาที (วิธีเช็คความสุขไก่คือ เอาไม้จิ้มฟันจิ้มลงไป ถ้าดึงขึ้นมาแล้วไม่มีเลือดติดแปลว่าสุกแล้ว) *ระวังเวฟนานเกินไก่จะแข็งกระด้างนะคะ*
- 2
หั่นผัก ตามชอบ โดยมันฝรั่งแนะนำให้หั่นเต๋าเล็ก เพราะจะสุกง่ายกว่า นำมันฝรั่งที่หั่นแล้วใส่ภาชนะทนความร้อน เติมน้ำให้ท่วม เวฟประมาณ10-15นาที หรือจนสุกนิ่ม
- 3
หั่นบล็อกเคอรี่ ทำแบบเดียวกับมันฝรั่ง แต่ใช้เวลาเวฟน้อยกว่า ประมาณ5-7นาที
- 4
นำไก่ใส่จาน หั่นพอดีคำ และนำผักวางลงบนจาน พร้อมรับประทานค่ะ (-:
กดแสดงความรู้สึก
ติดอันดับในการค้นหายอดนิยม
โพสต์สูตรโดย
always have a dream for an oven (-:
ดูเพิ่มเติม สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
อกไก่บอลคลีน ผสมข้าวโอ๊ตฟักทอง บรอกโคลี เห็ด อกไก่บอลคลีน ผสมข้าวโอ๊ตฟักทอง บรอกโคลี เห็ด
คลีนๆ ปรุงน้อย สุขภาพดี แต่อยู่ท้อง ทำเก็บไว้ทานได้ค่ะ #ผ้ากันเปื้อนผู้พิชิต66
-
ผัดอกไก่ใส่บรอกโคลี (คลีน) ผัดอกไก่ใส่บรอกโคลี (คลีน)
เลือกบรอกโคลีสีอ่อนเพราะถ้าสีเข้มเกินจะเหม็นเขียว
-
Croquette Broccoli คร็อกเก้ บร็อคโคลี่ Croquette Broccoli คร็อกเก้ บร็อคโคลี่
เหมาะสำหรับเด็กไม่ชอบทานผัก หรือจะทานเป็นของว่างก็ได้นะครับ
-
Broccoli Chicken Creamy Soup Broccoli Chicken Creamy Soup
บรอกโคลี & อกไก่ เหลือไม่เยอะใช้ให้หมด..ต้มใส่นมนิดแล้วปั่นกินกับแครกเกอร์หรือขนมปัง..มื้อเช้านี้ อิ่มอร่อยเลยค่ะ 😋😊
-
Broccoli Soup Broccoli Soup
Broccoli..เบื่อผัด เบื่อลวกจิ้มน้ำพริกแล้ว 😞 เลยจับมาทำซุปผักเข้มข้น กินกับขนมปังตอนเช้าซ่ะเลย 😊😊 -
กะหล่ำดอก บรอกโคลีเบคอนอบชีสง่ายๆ กะหล่ำดอก บรอกโคลีเบคอนอบชีสง่ายๆ
กะหล่ำดอกและบรอกโคลีสามารถนำมาประยุกต์ทำได้หลากหลายเมนูเลยนะคะ วันนี้นำเมนูง่ายๆ มาแบ่งปันให้เพื่อนๆ ได้ลองทำกัน วิธีทำไม่ยุ่งยาก และเปลี่ยนจากรสชาติเดิมๆ ให้มีรสชาติแปลกใหม่ และอร่อยขึ้นไปอีกค่ะ🥦🥓🧀 #หยุดยาวเข้าครัว
-
โจ๊กข้าวโอ๊ตบรอกโคลีคลีน (สูตรไม่ปั่น) โจ๊กข้าวโอ๊ตบรอกโคลีคลีน (สูตรไม่ปั่น)
ฝนตกบ่อยช่วงนี้เลยอยากกินอะไรร้อนๆค่ะ เลยหาสูตรโจ๊กข้าวโอ๊ตแต่ส่วนใหญ่มีแต่แบบต้องใช้เครื่องปั่น เลยลองทำเองแบบไม่ปั่น ปรากฏว่าทานได้😂😂 และทำง่ายมากๆ
-
“ผัดบร็อคโคลี่อกไก่” “ผัดบร็อคโคลี่อกไก่”
เติมผักสีสวย พิชิตวันจันทร์ ✌🏻 #จานนี้50บาท #ครัวผจญภัย
-
![รูปของ ทูน่าสลัด ผัดบล็อคโคลี่ และไข่เค็มดาว [คลีน]](https://img-global.cpcdn.com/recipes/7c7c2b72086e52a2/240x320cq80/photo.jpg)
สูตรแนะนำเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/3894497
ความคิดเห็น