Tortilla de claras, algas wakame y ajos. (En bocata)

jluiscaro63
jluiscaro63 @joseluis_63051819
Tarragona.Tortosa

Las algas wakame se utilizan y recomiendan en dietas de control de peso, sacian y no aportan calorías. Activan el metabolismo, refuerzan los huesos, son un recuperador de células gracias al aporte de oligoelementos en su composición. Dispone de vitaminas del grupo A - B1, - B2, - B3 y C.

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Ingredientes

1 ración
  1. 1c/ sope. De algas wakame deshidratadas
  2. 2claras de huevo batidas
  3. 2 dientesajo laminados
  4. Sal
  5. Aceite de oliva

Paso a paso

  1. 1

    Hidratar las algas. Escurrir, colocar en una sartén con aceite y saltear. Agregar los ajos pelados y laminados.

  2. 2

    Batir las claras con un poco de sal y agregar a la sartén. Hacer los pliegues de la tortilla.

  3. 3

    Tenemos dos opciones, servir en el plato o hacer un bocadillo, ideal para llevar.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (3)

Mary Jo
Mary Jo @cook_9504595
Muy buena idea, gracias por compartir. Feliz día.

Escrita por

jluiscaro63
jluiscaro63 @joseluis_63051819
Tarragona.Tortosa
Estoy casado. Tenemos dos hijos,un chico y una chica. Me gusta la cocina,viajar y hacer senderismo, salir con bicicleta, ect., no me gusta el futbol. Por lo que entre los hombres de mi familia soy un bicho raro. No entiendo como puedan pagar tanto a unas personas por dar patadas a un balon.Tengo 52 años.
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