Pechuga de pollo en salsa de naranja con romero y curry

Jhonny Gil
Jhonny Gil @gilsjhonny
Buenos Aires

Con esta receta podemos aprovechar esas naranjas que tenemos en la heladera y disfrutar de este plato que tiene mucho aroma y sabor!

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Ingredientes

35 Minutos
2 raciones
  1. 4 filetespechuga de pollo
  2. 2naranjas
  3. 1zanahoria
  4. 1cebolla
  5. Aceite de oliva
  6. 1 cdtacurry
  7. 2 cucharadasharina
  8. 1 cubocaldo de pollo
  9. Sal
  10. Pimienta negra
  11. 4 ramitasromero
  12. 1 dienteajo
  13. Semillas de Sésamo

Paso a paso

35 Minutos
  1. 1

    Organizamos todos los ingredientes. Exprimimos 2 naranjas y guardamos parte de la piel. Picamos la cebolla y la zanahoria en rueditas finas y picamos el diente de ajo.

  2. 2

    Cortamos la pechuga en cubos o tiras pequeñas y con el sartén previamente calentado a fuego alto con 3 cucharadas de aceite de oliva echamos el pollo para que se dore por cada lado (no sobrecocinar para que no quede seco) y luego lo apartamos en un plato.

  3. 3

    En el mismo sartén donde se selló el pollo agregamos 1 cucharada más de aceite de oliva y ponemos el fuego en medio para luego echar primero las zanahorias unos 5 minutos y luego las cebollas y el ajo. Removiendo para que no se queme.

  4. 4

    Cuando ya la cebolla esté casi transparente echamos 2 cucharadas de harina en el sartén y removemos un minuto. Va a quedar pastoso.

  5. 5

    Echamos el zumo de naranja, un cubo de caldo de pollo, media taza de agua, sal, pimienta negra, una cucharita de curry, las hojitas de 5 ramitas de romero, semillas de sésamo y la piel de la naranja.

  6. 6

    Rectificamos la sal y pimienta. Ponemos en fuego lento y lo tapamos por 25 minutos y removemos cada tanto.

  7. 7

    Servimos preferiblemente con arroz, decoramos con romero y/o perejil, para darle un toque verde, le esparcimos un poco de semillas de sésamo y a disfrutar!

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Jhonny Gil
Jhonny Gil @gilsjhonny
Buenos Aires

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