Pudín de semillas de chía para un desayuno saludable

Antes de empezar con la receta contaros que las semillas de chía son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3. Absorben diez veces su peso en agua y cuando se combinan con un líquido o yogur, forman un gel que es el que da la sensación de saciedad. No tienen ningún sabor y se pueden usar tanto en recetas dulces como en saladas. Veréis que para un buen desayuno esta riquísimo o también como postre. Con estas cantidades da para dos vasos, pero si queréis más solo tenéis que doblar las cantidades. Empezamos.

Os traje 3 recetas muy parecidas y riquísimas que podéis usar de desayuno, merienda o incluso cuando os entra el gusanillo.* Podéis medir con el mismo vaso que vayáis a utilizar solo tenéis que tener en cuenta que los 3/4 de leche y el 1/4 de agua no lleguen hasta el borde del vaso o recipiente.*Os aconsejo que estas recetas las hagáis el día antes de su consumo.* La cantidad de chía puede variar dependiendo de como de grande sea nuestro vaso, jarra o donde la vayamos a poner.

✅ ¿Quieres saber como hacer un pudín de chía saludable con frambuesas?, ¿quieres saber como hacer en casa un pudín vegano de chía? ... pues entonces no te pierdas el siguiente video y disfruta de un desayuno vegano saludable por las mañanas. ✅Copia el siguiente enlace para disfrutar del video completo de la receta : https://www.youtube.com/watch?v=-EX1k9ekNzU&list=PLa0dtrtt_kj8oWhOwyniHN771bjAkm5TX&index=19

Cuando te aburre desayunar siempre lo mismo, cuando no encuentras alternativas a los bollos y las galletas, cuando ya no sabes qué hacer para saciarte durante toda la mañana, entonces necesitas explorar otras vías.Una buena opción es este pudín de avena, psyllium y chía con leche de almendras, frutos secos y canela, adornado con mi compota de calabaza casera sin azúcar y unas uvas negras.Desayuna sano y disfruta del día con vitalidad. ¡Espero que te guste!#mirecetario #desayuno #avena #chiaMás info en https://www.missblasco.com/pudín-de-avena-psyllium-y-chía/

Este es un formato excelente para incorporar la chía en nuestra vida, una semilla con propiedades fantasticas! Es una fuente increíble fibra, calcio, antioxidantes, omega 3, y tiene el doble de proteína que cualquier otra semilla! A demás son muy saciantes, ayudan a perder peso. Al remojarse absorben líquido, quedando una textura como de gel. Por eso se usan en recetas para sustituir el huevo, en repostería o incluso para hacer hamburguesas (lo recomiendo!)El pudin de chía es un desayuno fantástico, o postre. En función del momento del día, se puede usar más o menos chía.

Es un buen desayuno vegano con proteína. Receta de Lloyd Lang Español

Para postre o desayuno, es fresquito y muy sano ya que las semillas de chía aporta omega 3 e hidratada nos ayuda a mejorar la flora intestinal

Ideal para el desayuno o la merienda

Te lo preparas la noche anterior en un bote de conservas, por la mañana le pones la fruta que más te guste, y listo para llevar!#realfood

La chía es muy buena por sus propiedades saciantes y por ayudarnos en nuestro tránsito intestinal, además al ser insípida se acopla muy muy bien al resto de sabores. Yo lo he hecho con frutos rojos pero hay muchas otras opciones

Es un rico y saludable desayuno. Es muy sencillo de hacer y se puede combinar de muchas maneras!! #MyKaramelli

Otra receta del típico pudín de chía. Intento añadir este alimento en mi dieta de diferentes formas, y esta es una de las más fáciles y que más me han gustado hasta el momento

Otra manera de tomar algo fresquito y saludable en estos días de calor. Las semillas de chía son ricas en omega 3, que ayuda a bajar el colesterol, el té matcha aporta cafeína que se absorbe de manera progresiva, teniendo un efecto más duradero que el café y poniéndonos menos nerviosos.Igualmente, si prefieres la versión clásica, puedes sustituir el matcha por el doble de cantidad de café soluble.

Súper sencilla y deliciosa receta, perfecta para introducir las semillas de chía en nuestra dieta. Al mezclar la chía con la leche obtenemos una mezcla más espesa, muy similar a un pudding. La podemos preparar como postre pero, lo ideal, es tomarlo como desayuno o merienda.

Un postre súper sano con mucho calcio y la chía ayuda a regular el colesterol. Postre muy bajo en calorías. Con estas medidas me salieron 4 vasitos de cristal. #lospancorbo #chía #postre #singluten #vegana

🥦🍎🥑 Disfruta cada mañana de un desayuno saludable y para eso no hay nada mejor que un pudin de chía con leche de coco, kiwi y un toque final de mermelada de arándanos ... un puding para chuparte los dedos y rebañar hasta la última cucharada.🥦🍎🥑Copia el siguiente enlace para disfrutar del video completo de la receta:https://www.youtube.com/watch?v=ThGnlRuMOr8&list=PLa0dtrtt_kj8oWhOwyniHN771bjAkm5TX&index=17

Ahora esta muy de moda la chia, seguro aue has oído hablar de ella y de sus múltiples beneficios que aporta. Aquí os dejo una receta.

Esta es una receta que no me canso de hacerla y compartirla. Me parece una idea sencilla y muy nutritiva a la par que vistosa y el primer paso para que la comida nos entre bien, tiene que ser que nos resulte atractiva a la vista. Dedicarle un poquito de tiempo y mimo a nuestras elaboraciones, no solo las hace más sabrosas por que les impregnamos de nuestro cariño, y ya sabéis que lo que se hace con cariño siempre tiene un sabor especial, sino que además hacemos que nos siente mejor. Nuestra relación con la comida también tiene que ser una relación de amor. Espero que os guste y os animéis a hacerla.

Rápida, fácil y muy ricahttps://www.youtube.com/watch?v=iJOa_ncQsbs

Cómo estoy embarazada y además vienen gemelos (estoy aterrorizada y emocionada a partes iguales) tengo que comer muy sano, muy a menudo y muy ligero.Una de las opciones que estoy haciendo para sobrevivir a media mañana los días que vengo a la oficina es este pudding de chía.Es sanísimo, está lleno de fibra y vitaminas y es MUY saciante.

Ideal para el desayuno o la merienda

https://www.youtube.com/watch?v=QBjX1x4i-vY

Mira el vídeo! https://youtu.be/2Yqonwa9rQw :-DHola amigos!!!Hoy os traigo un pudin de chía con frutas delicioso, nutritivo y perfecto para cuidar la línea. Un rico desayuno, postre, merienda... Espero que os guste :-DLas semillas de chía tienen la propiedad de acelerar nuestro metabolismo, quemando la grasa de la cintura y el abdomen con rapidez. Además es muy saciante y relajante, la combinación perfecta para disminuir el apetito y la ansiedad por la comida.La chía también es muy buena para regular el tránsito intestinal, su alta cantidad de fibra nos depura por completo, pero eso sí, tenemos que beber mucha agua para que se hidrate bien.Otros beneficios de las semillas de chía son: nos aporta energía, ricas en omega 3, proteínas, vitaminas, reduce el colesterol, cuida de la salud cardiovascular, mejora la regeneración de los tejidos, regula los niveles de azúcar en sangre...

A media mañana es perfecto! A demás es ideal para problemas de estreñimiento. Seguro que te ayuda mucho 😋😋😋

Una delicia y muy completo como desayuno o merienda.#delantalcookpad2025 #desayuno #healthy #lowcarb

Puding de chía #chía #pudding #desayuno

#1receta1arbol #mirecetario #dulcesDesayunos espectaculares para días de comidas intensas . Hoy el tiempo acompañaba y como no ... hemos disfrutado de la terraza en el desayuno . Lo he preparado la noche anterior para que diera tiempo a la chia a hidratarse y queda un pudding compacto , nutritivo y súper saciante.

Les traigo una receta sencilla pero sabrosa para un desayuno. Es muy fácil de hacer y como hay que dejarla preparada desde la noche anterior, está súper bien si no tienes mucho tiempo para prepararte el desayuno por la mañana. Además de esto es súper saludable y rica.#desayuno #saludable #healthy #pudding