Ensalada picante

Nutricion Mabel
Nutricion Mabel @cook_9618975
Vigo España

Súper digestiva. Nutritiva y a pesar de ser un plato frío te hace reaccionar la circulación y entrar en calor

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Ingredientes

3 minutos
Una
  1. 1 puñadorúcula
  2. Tomate kumato
  3. Pimiento rojo
  4. Mazorquitas
  5. Champiñón moreno
  6. Nueces
  7. Alcaparras
  8. Cáscara de limón
  9. Yogur natural sin endulzar
  10. Vinagre Módena
  11. Paprika
  12. Orégano

Paso a paso

3 minutos
  1. 1

    Disponer la rúcula

  2. 2

    Añadir el kumato troceado

  3. 3

    El pimiento rojo ó verde

  4. 4

    La cáscara de limón bien lavada y picadita

  5. 5

    El champi

  6. 6

    Las alcaparras

  7. 7

    Ahora las nueces

  8. 8

    Y faltan las mazorquitas

  9. 9

    Ahora vamos con el aliño:yogur, paprika, orégano, vinagra

  10. 10

    Mezclar y aliño listo

  11. 11

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Nutricion Mabel
Nutricion Mabel @cook_9618975
Vigo España
Dietista.Nutrición humana. Naturópata.Mabel Gándara RRSS y web. También en ivoox
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