เบอร์เกอร์หมูชุบข้าวโอ๊ต

E-Fit
E-Fit @efit27

โปรตีน 35 คาร์บ 35 ไขมัน 8

เบอร์เกอร์หมูชุบข้าวโอ๊ต

โปรตีน 35 คาร์บ 35 ไขมัน 8

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

15นาที
1 เสริฟ
  1. เนื้อหมู 150 กรัม
  2. ไข่ 1 ฟอง
  3. ข้าวโอ๊ต ไว้สำหรับชุบ
  4. ฟักทอง หรือผักที่ชอบ

วิธีทำ

15นาที
  1. 1

    หมักเนื้อหมูด้วยซีอิ้ว เกลือเล็กน้อย

  2. 2

    เมื่อหมักได้ที่แล้ว นำมาปั้นเป็นก้อนกลมๆเป็นเบอร์เกอร์

  3. 3

    นำไข่มาตี และนำเนื้อหมูไปคลุกให้ทั่วชิ้น
    และนำไปคลุกๆกลิ้งๆบนข้าวโอ๊ตอีกที หรือจะเป็นเกล็ดขนมปังก็ได้ค่ะ

  4. 4

    ฉีดน้ำมันสเปรย์ลงบนกระทะ นำเนื้อหมูลงไปจี่ให้สุกทั้ง2ด้าน

  5. 5

    จัดใส่กล่อง/จาน พร้อมเสริ์ฟ คู่กับผักที่ชื่นชอบ

  6. 6

    ปล. ถ้านำไปเข้าหมอลมร้อน ก็จะทำให้กรอบขึ้นนะคะ ^^

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
ปรุงวันนี้
E-Fit
E-Fit @efit27
เมื่อ
อาหารคลีน/ไม่คลีนบ้าง ทำแปปเดียว แคลไม่สูงเกิน พอดีอิ่ม ชีวิตจะได้ไม่เครียดเกินไปค่ะIG : earnnieme / aroiner_bkk
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น (6)

Wichaya Panthong
Wichaya Panthong @Dear_WP
ถ้าใช้ข้าวโอ็ตอบละเอียด ชุบได้เลยไหมค่ะ

สูตรอาหารที่คล้ายกัน