Canoas 🛶 o botes de plátanos amarillos y carne molida de pavo

Quitar la cáscara de los plátanos (en la foto está la banana y el plátano amarillo para que sepas de cual hablo) y picas las puntas. Luego lo vas a envolver en papel aluminio pero antes rocía el papal con spray de aceite de esos que no tienen calorías

Una vez envueltos uno por uno los pones en el horno ya precalentado por 25 minutos en 375º f. También se pueden hacer fritos sino estás a dieta 😉 solo los echas a freír completos hasta que estén blandos y con color.

Cuando todo esté listo le haces una abertura con un cuchillo en el medio. Y vas colocando la carne con una cuchara

Le añades el queso por encima (puede ser cualquier queso)

Y lo pones en el horno para que se derrita o lo puedes poner en el microondas

Lo puedes servir con arroz, yo usé Jazmín o servir solo. Tip: si te sirves la mitad de una canoa horneada y una taza de arroz jazmín serían más o menos 373 calorías 👌