Canelones de merluza y gambas

Duphi
Duphi @duphi68
Valencia

Los canelones siempre están riquísimos. Esta variante con pescado y gambas resulta bastante suave y digestiva. Aromatizo el relleno con laurel molido y eneldo. Nos gusta con abundante bechamel, así que la preparo con leche desnatada sin lactosa para que se no resulte nada pesada.

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Ingredientes

  1. 12tubos de canelones (no necesitan remojo) o 12 láminas
  2. 1/2cebolla y 1 diente de ajo
  3. 2 barritasmerluza congelada (aprox. 200 g)
  4. 150 ggambas peladas congeladas
  5. 3 cucharadas soperasharina
  6. Leche
  7. Sal, laurel molido, eneldo aceite de oliva virgen

Paso a paso

  1. 1

    Pochar en una sartén con aceite la cebolla y el ajo picados finos.

  2. 2

    Cuando estén doraditos añadir la merluza picadita y las gambas a trocitos. Sazonar con sal y laurel molido y cocinar hasta que esté la mezcla cocida.

  3. 3

    Preparar una salsa bechamel: yo utilizo aceite en vez de mantequilla. Por tanto, poner dos cucharadas de aceite y tostar en él la harina. Cuando coja color ir incorporando leche y moviendo continuamente con unas varillas hasta conseguir que hierva y obtener la densidad deseada. Conviene hacerla clarita porque estos canelones de tubo requieren estar bien cubiertos de salsa para no quedar secos.

  4. 4

    Añadir unas cucharadas de bechamel al relleno de merluza y gambas para ligarlo y conseguir que esté cremosito. Ir rellenando los canelones y colocándolos en una fuente de horno a la que previamente le hemos echado un poco de bechamel para cubrir la base.

  5. 5

    Por último cubrir todos los canelones con abundante bechamel. A mí me encanta echarles por encima tomate frito. Meter al horno durante 30 o 40 minutos a 150° aprox. observando que no se reseque la capa de tomate.

  6. 6

    Se puede acompañar de ensalada y tememos un menú excelente. Buen provecho!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Duphi
Duphi @duphi68
Valencia
Me gusta preparar platos saludables y dietéticos. Disfruto con las recetas sencillas pero que tengan un punto de originalidad o contraste.
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