ตื่นเช้ามางัวเงีย ปวดหัวหน่วงๆเหมือนจะไม่สบาย สมูทตี้เย็นๆสักแก้วช่วยได้ แคลร์แนะนำสูตรแอปเปิ้ลกีวี รสเปรี้ยวอมหวานอ่อนๆ ทำแป๊ปเดียว ดื่มเย็นๆเรียกความสดชื่น อีกทั้งกีวีและแอปเปิ้ลก็มีวิตามินซีสูง ช่วยต้านไข้หวัดได้ เตรียมส่วนผสมแช่ตู้เย็นไว้ตอนค่ำๆ ตื่นมาทำเช้า หรือจะทำเช้าเลยก็ไม่เสียเวลามากค่ะ

น้ำปั่นเพื่อสุขภาพ สูตรหวานน้อย ผสมนมถั่วเหลือง แอปเปิ้ลเขียวและแคร์รอตซึ่งเป็นอาหารบำรุงผิวพรรณอย่างดี รสเปรี้ยวนิดๆจากแอปเปิ้ลและโยเกิร์ต ดื่มเย็นๆคลายร้อน บำรุงผิวให้เปล่งปลั่งสดใสจากภายในและมีใยอาหารที่ดีต่อระบบขับถ่าย

ต้อนรับเดือนเมษาฯ ด้วยความสดชื่นจากสมูตตี้มะม่วงกันนะคะ 😊 หอมหวานชื่นใจ หายร้อนเลยค่ะ 🧡#ครัวผจญภัย

รีบๆ ยามค่ำ ขอสีเขียวๆ จะได้กรีนๆ 😉

#30วันฉันจะฟิต วัตถุดิบที่หาง่ายๆสำหรับบ้านไหนที่ทานเฮลตี้อยู่แล้ว หาเรื่องเคลียร์ผักสลัดกับผลไม้ได้เลยค่า

แอปเปิ้ลเขียวใส่อะไรก็สดชื่น เพิ่มแอปเปิ้ลแดงให้หอมและหวาน เติมสมุนไพร อย่างขิงและกระชาย หรือโหระพา ได้ตามชอบค่ะ☁️💗

สลัดไก่สูตรนี้ใช้เป็นไส้แซนด์วิชค่ะ จะเป็นขนมปังหรือครัวซองต์ก็เข้ากัน #สูตรนี้ทำง่าย

คุยกันใน Cookpad Club รักษ์โลกเรื่องเคล็ดลับไม่ทิ้งของ #เมนูกู้โลก64 ขอแบ่งปันประสบการณ์ "ใบเคลแก่ๆ อย่าทิ้งนะคะ เอามาทำน้ำผักปั่นกันดีกว่า" ไม่ขม ไม่เหม็นเขียวเลยค่ะ 😊👍เรื่องคือชอบกินเคลที่ทานตามร้านสลัด เลยสั่งเคลมา ปรากฏว่า ใบมันค่อนข้างแก่มากค่ะ ช็อคไปนิดหน่อย แต่ไม่อยากทิ้งให้เสียของ มีคนบอกว่าเคลต้องปั่นกับผลไม้ออกเปรี้ยว @NAPHATLEW ขอบคุณมากนะคะที่แนะนำ 😊👍 เลยได้ลองทำแบบนี้ดู ทานตอนเช้าสดชื่นมากๆ เพิ่มผักในแต่ละวันกันค่ะ #ไอเดียช่วยเพื่อน #เมนูฮิต

ข้าวโอ๊ตผลไม้เป็นเมนูอาหารเช้าที่มีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพด้วยค่ะ

หิวๆของหวานขนมตอนดึกๆ แต่ก็กลัวจะอ้วน ค้นหาผลไม้ในตู้เย็นปั่นกินดึกๆแบบนี้ดีกว่า #ครัวผจญภัย

ร้อนๆแบบนี้ เติมความสดชื่นด้วยหวานๆเย็นๆ เป็นธรรมชาติกันค่ะ 😊