ทานผักเยอะๆ ใส่น้ำมันน้อยๆ สุขภาพดี 💪🏻❤️

ดัดแปลงจากสูตรเดิมของแม่นิดหน่อย แต่อร่อยไม่แพ้กันครับ

โสมไทยผัดน้ำมันหอย เมนูเพื่อสุขภาพ มีประโยชน์ เป็นทั้งอาหาร ทั้งยา ปลูกง่าย ดอกสวย ได้รับเป็นของขวัญจาก คุณจี๊ป @jeep_patchamon FB page สวนผักที่บ้านฉัน ส่งมาให้ ทั้งยอดและเหง้าให้ปลูกต่อ แนะนำเลยค่ะหากบ้านไหนหาผักสมุนไพรทานอร่อยปลูกง่ายๆ โสมไทย ไม่ต้องถนอมดูแลมาก ทนแล้ง ศัตรูพืชไม่เยอะ Water leaves or Ceylon Spinach is my now new #growyourown#kitchengarden favorite as it's so easy to grow, minimum maintenance, taste great both fresh and cooked.#ครัวเปลี่ยนโลก #conciouscooking #zerowaste #useeverypart#growyourown #kitchengarden #wastefree#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายครัวเปลี่ยนโลก#100วันบันดาลใจ 70

ผักบุ้ง ปลูกเอง ทำอะไรก็อร่อย

จานนี้เป็นคะน้าน้ำมันหอยนะ ไม่ใช่ผัดคะน้า ใครชอบรสชาติแบบ ร้านสุกี้ชื่อดัง ทำตามสูตรนี้เลยจ้า

ชอบกินกะหล่ำดาวมาก เราไม่เคยซื้อที่ไทยเพราะแพงมากๆ แต่แม่ไปเจอที่ตลาดสี่มุมเมือง แพคละ 10 บาท งงไปเลย เพราะเคยเจอโลละหลายร้อยในห้าง จัดไปมื้อนี้

ไปงานเกษตร เจอพอดี เลยลองซื้อมาทำกับข้าวดูค่ะ

กุ้งผัดผักบุ้งน้ำมันหอย เป็นเมนูโปรดของเด็กๆ กุ้งตัวโตๆ ผักบุ้งกรอบๆ ทานคู่ข้าวสวยร้อนๆ อร่อยค่ะ

เมื่อไปห้างมาแล้วเจอชิเมจิลดราคาจาก 20บาท เหลือ9.5บาท ออกมาเป็นเมนูสุดประหยัดในมื้อนี้ค่ะ #ครัวทั่วโลก

ติดใจมาก กลับบ้านเก็บในสวนสดๆ อยู่ในเมืองหายากหน่อย ไปเจอในรถเข็นขายผักเล็กๆถุง10บาท ได้กระจึ๋งนึง ก็เลยต้องหาอะไรใส่เสริมๆกันไป อร่อยได้เรื่องเลยล่ะค่ะ

ผักบุ้งนานอกจากจะแกงส้มอร่อยเเล้วผัดน้ำมันหอยก็อร่อยมากมายทานกับน้ำพริกกะปิบอกได้คำเดียวว่า สุดยอด!!👍🏻

ช่วงนี้พืชผักราคาค่อนข้างถูกมากๆ จึงเป็นผลดีสำหรับเพื่อนๆที่ทำกับข้าวขายหรือร้านอาหาร#วันนี้ได้เห็ดฟางมาเกือบครึ่งกิโลแค่10บาทเองค่ะแต่ก็ไม่สวยมากเท่าไหร่