Φακές με ρύζι και λαχανικά
Μια διαφορετική εκδοχή για να τρώμε τις φακές μας!!!
Φακές με ρύζι και λαχανικά
-
Asimomiti Dimitra“Βγήκε εκληκτικό!! 😋” -
kimwlos“Πατάτα δεν έβαλα και τα λαχανικά τα έβαλα ωμά και πρόσθεσα φλωρινης, κρεμμύδι και φέτα! Σε ευχαριστώ για την έμπνευση.” -
fraoules“Το εκανα με basmati και έγινε τελειο! Το δοκιμασα και με πιπεριά φλωρινης και τονο γιατι δεν αντισταθηκα, επισης τελειο. Ευχαριστώ για τη συνταγη!”
Μια διαφορετική εκδοχή για να τρώμε τις φακές μας!!!
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βράζουμε, σε ελαφρά αλατισμένο νερό, τις φακές μαζί με το φύλλο δάφνης, σύμφωνα με τις οδηγίες (να είναι al dente) και τις σουρώνουμε.
- 2
Βράζουμε σε αλατισμένο νερό το ρύζι και σουρώνουμε. Αν θέλουμε για οικονομία χρόνου, μπορούμε να βράσουμε μαζί το ρύζι και τις φακές. Πρώτα βράζω 20' τις φακές και συμπληρώνω το ρύζι (βέβαια το ρύζι παίρνει χρώμα καφέ από τις φακές) και σουρώνουμε.
- 3
Βράζουμε σε ελαφρά αλατισμένο νερό, τους κύβους πατάτας μαζί με τις ροδέλες καρότου. Μετά από 5' προσθέτουμε τους κύβους κολοκυθιού και βράζουμε για άλλα 5' και σουρώνουμε. Οι χρόνοι είναι σχετικοί πόσο βρασμένα ή αβραστα τα προτιμάμε.
- 4
Σε ένα μπολ αναμειγνύω προσεκτικά τις φακές, το ρύζι και τα λαχανικά. Ρίχνω το φρέσκο πιπέρι, το ελαιόλαδο και το χυμό λεμονιού.
- 5
Tips : Μπορούμε να προσθέσουμε πιπεριά Φλωρίνης, κόκκινο φασόλι, φρέσκο κρεμμυδάκι ή όποιο άλλο λαχανικό της αρεσκείας μας. Ακόμα και τόνο και έτσι έχουμε ένα πλήρες διατροφικό πιάτο.
- 6
Κορυφαία αναζήτηση σε
Παρόμοιες συνταγές
-
Σαλάτα με φακόρυζο, λαχανικά και τόνο Σαλάτα με φακόρυζο, λαχανικά και τόνο
Μια πραγματικά ενεργειακή βόμβα με λίγες θερμίδες και φουλ βιταμίνες, πρωτεΐνες.
-
Σαλάτα φακές με ρύζι και καπνιστό τόνο!!! 👌👌👌 Σαλάτα φακές με ρύζι και καπνιστό τόνο!!! 👌👌👌
Μια δροσερή και διαφορετική εκδοχή για να φάμε τις φακές μας και το καλοκαίρι!!! 😜
-
Λαχανικά με φακές Λαχανικά με φακές
Ιδέα της στιγμής, για να εμπλουτίσω τις φακές. Μπορείτε να προσθέσετε ή να αφαιρέσετε λαχανικά. #1συνταγή1 δέντρο
-
Φακές με λαχανικά Φακές με λαχανικά
Μια πολύ υγειηνη παραλλαγή για τις φακές μας... Προσοχή με τον κουρκουμα γιατί έχει έντονη γεύση.. 1/4 από το κουταλάκι του γλυκού είναι αρκετό.
-
Φακές με ρύζι!! Φακές με ρύζι!!
Μετά από τόση κατανάλωση κρέατος, είπαμε να φάμε κάτι πιο υγιεινό και η αρχική μας σκέψη ήταν οι φακές. Στην πορεία όμως ο γιος μου που δεν τις πολυσυμπαθεί μου λέει, βάλε λίγο ρύζι μαμά να φάω τις φακές με ρύζι..... Χατίρια δεν χαλάμε οπότε φτιάξαμε αυτό το φαγητό!!!
-
Φακές με ρύζι και ντοματούλα Φακές με ρύζι και ντοματούλα
#2020Αν έχεις καιρό να φας φακές και σου λείψουν, φτιάχνεις τις ωραιότερες φακές!
-
Φακές με ρύζι, λάχανο και καρότο Φακές με ρύζι, λάχανο και καρότο
#2020 #vegetarianΑυτή είναι η συνταγή με φακές που αρέσει πιο πολύ στην οικογένεια. Η συνταγή είναι από το έτερον ήμισυ 😀
-
Φακές με ζαρζαβατικά !! Φακές με ζαρζαβατικά !!
Ενα απλο καθημερινο φαγητο οικονομικό για τις κρυες μερες του χειμωνα με πραγματα απο την λαϊκή μας!! #ζεστό
-
Καλαμάρι με κάρυ και λαχανικά Καλαμάρι με κάρυ και λαχανικά
Λίγα μυστικά ακόμαΑν θέλουμε μπορούμε να κόψουμε τα σώματα των καλαμαριών σε μεγάλες ροδέλες. Και σε αυτή την περίπτωση κάνουμε μία τομή στο τελευταίο μέρος του σώματος, για να φύγουν όλα τα υγρά.
-
Φασόλια σούπα με λαχανικά και ρύζι Φασόλια σούπα με λαχανικά και ρύζι
Φασόλια ξερά σούπα με λαχανικά και ρύζιΛίγα μυστικά ακόμαΚατά τον βρασμό των υλικών μπορούμε να προσθέσουμε μια μικρή καυτερή πιπεριά για ένταση. Όταν σερβίρουμε την σούπα στο πιάτο μπορούμε να πασπαλίσουμε με 1-2 κουταλιές παρμεζάνα.
-
Σαλάτα με φακές τρικολόρε και λαχανικά διαφορά Σαλάτα με φακές τρικολόρε και λαχανικά διαφορά
Ακόμα και αν δεν συμπαθείτε τις φακές αυτή ή συνταγή θα σάς αλλάξει γνώμη. Είναι πολύ νόστιμα και πολύ θρεπτική σαλάτα. Μπορούμε να το φάμε και σαν πλήρες γεύμα
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια