Brócoli y coliflor con bechamel, huevo y pavo

La Cocina De Luchi
La Cocina De Luchi @luzamor
Valverde De Leganés, Badajoz, Extremadura

Más recetas en: https://lacocinadeluchi.es/
Receta completísima e ideal para que los niños coman este tipo de verduras (mis sobrinos es la única forma en que lo comen y, es más, lo deboran).
La receta de la bechamel (porque mi bechamel es especial) está en mi perfil mucho más detalladamente.

Leer más
Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

40 minutos
4 raciones
  1. 1/3de coliflor
  2. 1/3de brócoli
  3. 2huevos cocidos
  4. 1huevo batido
  5. 200 grpavo en taquitos
  6. Sal
  7. Ajo molido
  8. Cebolla molida
  9. Pimienta negra molida
  10. 2 hojaslaurel
  11. 2 pastillasvegetales
  12. 1 vasovino blanco
  13. Chorritovinagre (opcional)
  14. Agua
  15. Aove
  16. Tulipán
  17. 3tranchetes
  18. Puñaditoqueso para gratinar
  19. -Para 500ml bechamel
  20. 1/4cebolla grande
  21. 2 dientesajo medianos
  22. 2 cucharadas soperasaove
  23. 1 cucharada soperatulipán
  24. 2 cucharadas soperascolmadas de harina
  25. Casi un vaso de vino blanco
  26. 2 vasosleche (mejor entera)
  27. 1 pastillavegetal
  28. Puñadoperejil
  29. Sal
  30. Pimienta negra molida

Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Cocemos el brócoli y la coliflor con: agua, el vaso de vino, el laurel, las 2 pastillas vegetales, sal, ajo molido, cebolla molida, pimienta negra molida y el vinagre (esto es para que no huela al cocer y coja mejor el sabor de las especias). En olla express unos 10 minutos desde que salga el vapor. Escurrimos bien y reservamos.

  2. 2

    Con una gota de aceite, doramos el pavo.

  3. 3

    Preparamos los ingredientes de la bechamel.

  4. 4

    Para hacer la bechamel, ponemos en una sartén el tulipan y el aceite, con el ajo y la cebolla. Pochamos bien.

  5. 5

    Añadimos la harina tamizada y doramos bien.

  6. 6

    Añadimos el vino y mezclamos hasta que quede una masa.

  7. 7

    Añadimos la leche y la pastilla vegetal (si la queremos más espesa, echar menos leche). Removemos hasta que no queden grumos.

  8. 8

    Añadimos el perejil, la sal y la pimienta negra. Y mezclamos bien.

  9. 9

    Batimos la bechamel hasta que quede sin nada de tropezones. Reservamos.

  10. 10

    En una fuente de horno, untada previamente con un poco de tulipán, ponemos una base de bechamel.

  11. 11

    Colocamos encima el brócoli, la coliflor, los taquitos de pavo y los huevos cocido cortaditos.

  12. 12

    Ponemos un poco de bechamel por encima y los tranchetes cortados a cuadritos.

  13. 13

    Ponemos el resto de la bechamel y el huevo batido, mezclando bien ambas cosas. Y, por último, el queso rallado.

  14. 14

    Metemos al horno, por ambos lados, a 200 grados. Cuando el queso esté gratinado, sacamos y servimos!

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Comentarios

Escrita por

La Cocina De Luchi
Valverde De Leganés, Badajoz, Extremadura
Podéis ver más sobre mi, mis recetas y trucos de cocina en:https://lacocinadeluchi.es/Apasionada de la cocina, normalmente tradicional y con consistencia, como me han enseñado mi abuela y mi madre.
Leer más

Recetas similares