Pastel de brócoli y coliflor con bechamel

LaNeveraCeliaca
LaNeveraCeliaca @cook_2242310

Puede parecer una mezcla muy consistente y difícil de digerir pero, no os lo vais a creer, ¡está buenísima y no se hace pesada!

Lo bueno, es que estas dos verduras se deshacen con facilidad y no parece que estén en la receta.

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Ingredientes

50 minutos
3 raciones
  1. 500 gColiflor cocida
  2. 500 gBrócoli cocido
  3. 100 gQueso rallado
  4. Sal
  5. Pimienta negra molida
  6. Aceite de girasol
  7. Pan rallado
  8. 1/2 tazaMargarina
  9. 1/2 tazaCebolla frita
  10. 3 cdasAjo en polvo
  11. 1 tazaHarina de maíz
  12. 2 tazasLeche
  13. 1 cdaZumo de limón
  14. 1/2 sobreLevadura química
  15. Nuez moscada

Paso a paso

50 minutos
  1. 1

    Precalentamos el horno a 200C.

  2. 2

    En una fuente, ponemos la coliflor y el brócoli con un chorrito de aceite, sal y pimienta. Introducimos en el horno durante unos 25 minutos.

  3. 3

    Preparamos la bechamel. En una cazuela, ponemos la margarina, la cebolla y el ajo. A fuego medio, dejamos que se deshaga la margarina.

  4. 4

    Cuando se ha deshecho, agregamos la leche, el zumo de limón y la levadura. Removemos hasta que se mezclen los ingredientes.

  5. 5

    Una vez mezclados, agregamos la harina, la sal y la pimienta. Removiendo, eso sí, para que no se pegue en el fondo.

  6. 6

    Cuando esté espesa, sin que tenga grumos, retiramos del fuego.

  7. 7

    Si se ha quedado demasiado grumosa y con grumos, podemos batirla con ayuda de una batidora, añadiendo un poco más de leche para corregir.

  8. 8

    Enfriamos la bechamel en el frigorífico.

  9. 9

    Sacamos las verduras del horno y las ponemos en un recipiente hondo,si no lo habíamos hecho ya.

  10. 10

    Agregamos queso, que quede entre la verdura. Por encima, cubrimos con la bechamel. Para decorar, espolvoreamos con el queso y el pan rallado.

  11. 11

    Metemos en el horno a 200C durante 10-15 minutos.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

LaNeveraCeliaca
LaNeveraCeliaca @cook_2242310
Giro de 360 gdos cuando me diagnosticaron celiaquía. Antes me gustaba cocinar, pero ahora mucho más, ya que cada vez que me meto en "mi laboratorio" consigo recetas adaptadas sin gluten o directamente innovo reciclando con lo que hay en casa. Todo muy de andar por casa (;
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