Những ngày hè đến gần, trời rất oi ả, bạn cho món thức uống này vào menu của nhà mình nhé! Thức uống khá thơm ngon và còn có tác dụng giải nhiệt, dễ ngủ...Dù rau má không có tính độc nhưng vẫn có lưu ý khi sử dụng. Người có thể chất hư hàn không nên uống nhiều nước rau má, không đi nắng ngay sau khi uống rau má, không uống rau má thay nước lọc.

Tối đi ngủ ngâm một nhúm hạnh nhân để qua đêm. Sáng thức giấc chỉ thêm 30 phút là có một bình sữa hạt dinh dưỡng hạnh nhân yến mạch mang tới cơ quan uống cả ngày. Trong 30 ph đó mình còn kịp xay nước rau ngót tươi và chuẩn bị cơm trưa với rau cải luộc và trứng trần ^^ Biết sắp xếp thời gian và lựa chọn món một chút là những cô nàng công sở vẫn có thể eat clean & healthy đấy ạ ^^

Made by RoseBáo Afamily#bepvangRau muống là một loại thực phẩm tuyệt diệu cho những người đang muốn giảm cân và giảm nồng độ cholesterol trong máu một cách tự nhiên.Một nghiên cứu trên chuột chứng minh công dụng của rau muống có thể giảm mức cholesterol và triglyceride. Triglyceride là một trong những chỉ số xét nghiệm của xét nghiệm bộ mỡ máu. Chỉ số mỡ máu triglyceride cao có thể gây xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ.

Thường vào những dịp có tiệc của gđ thì đàn ông đã có rượu hay bia, phụ nữ và trẻ nhỏ thì uống nước ngọt đóng chai hay lon. Mình thì k thích những loại nước ngọt đó. Mình thích chanh dây(chanh leo) lại thích cả khóm(trái thơm hay còn gọi là dứa). Hai loại trái cây này đều giúp dễ tiêu hoá thức ăn, mình kết hợp 2 loại trái cây lại, thế là có một loại nước uống rất ngon và từ đó tới nay mọi người vẫn hay nói mình làm mỗi khi đại gđ có dịp ăn uống hay có giỗ. Vừa ngon, rẻ, lại an toàn vệ sinh thực phẩm.

#ansach"Nước rau má không đường" theo mình nghĩ cũng là một cách eatclean đơn giản hàng ngày, một cách giải nhiệt phổ biến vào những ngày hè oi bức. Mỗi ngày chỉ cần 1 ly sẽ giúp cơ thể chúng ta thanh nhiệt, đẹp da...

Rau ngót rừng hay còn gọi là rau sắng, rau mì chính, rau ngót quế. Khác với đa phần các loại rau ở Việt Nam thường là những loại cây nhỏ, thân bụi (thân thảo), cây rau ngót rừng là dạng cây thân gỗ (thân mộc), mọc tự nhiên trên những vách núi đá vôi ở phía Bắc như Hà Tây, Phú Thọ, Lào Cai, Lạng Sơn, Điện Biên, Quảng Ninh. Tháng 3, 4 hằng năm là đỉnh điểm mùa thu hoạch ngọn, lá và hoa rau ngót rừng. Lá, chồi non của cây rau ngót rừng có hàm lượng protit và amino acid cao hơn các loại rau khác. Nấu rau ngót rừng cũng dễ và giống như rau ngót, có thể nấu với thịt, cá, tôm, xương, mọc... nhưng khác là không nấu kỹ mà khi cho rau vào, nước sôi lại phải tắt bếp ngay. Cơ mà với người sành ăn thì rau ngót rừng phải nấu suông thì mới cảm nhận được hết vị ngọt thơm của rau và đạm thực vật.Đồng bào dân tộc ở phía Bắc còn có món xôi hoa rau ngót rừng (gạo nếp nương nấu cùng hoa rau ngót rừng) làm mê đắm lòng người, hoa rau ngót rừng ngon ngọt gấp nhiều lần lá rau. Cứ bảo người ta có bùa yêu, bùa yêu là đấy chứ đâu, không tin bạn cứ thử ăn xôi hoa rau ngót rừng một lần đi rồi quên đường về xuôi luôn đấy! Hoặc về rồi mà lòng còn vương vấn xôi hoa!🤣#GlobalApron2024#Rauxanhthanhmat

Ai cũng hỏi mình nước ép này có dễ uống không? Xin thưa, là không hề nha bà con. Rất rất khó uống. Nhưng vào một ngày đẹp trời, jung's quyết định đi niềng răng . Chính lúc đó, hàm răng như bị gông lại, thịt vẫn măm măm được nhưng rau thì không, cứ ăn là bị dính vào mắc cài và nhai rau thì rất dễ trẹo hàm vào thời điểm nhạy cảm này :> Dù bình thường chẳng mấy khi uống nước ép, hay ăn rau. Nhưng vì sợ thiếu chất, mồm đã xấu mà da dẻ còn xấu nữa thì chắc không dám ra đường mất. Nên ngày nào jung's cũng làm nước ép để uống. Hôm thì xay rau chắt nước, hôm thì xay cà rốt, bù đỏ chắt nước uống, hôm thì uống nước ép rau củ quả^^. Cái hay là mình luôn uống được dù nó không ngon, ngày nào cũng uống đâm thành quen. Nên giờ cứ sau mỗi bữa sáng, hoặc bữa trưa đều đi kèm 1 chai, 1 cốc nước dinh dưỡng fresh bên mình .

Với mùi vị chua ngọt và cay nồng dịu nhẹ tự nhiên của thành phần rau mầm và hoa quả thì bạn sẽ chẳng phiền hà nhiều với việc chọn nước sốt phù hợp.

Sữa hạt là một món đồ uống nhiều dinh dưỡng và lành mạnh. Nhiều bạn thích uống sữa hạt mua sẵn nhập ngoại hoặc của TH, nhưng mình thì thích uống sữa hạt tự làm. Làm sữa hạt không hề khó và mất thời gian như nhiều người lầm tưởng. Chỉ mất chừng 30 phút thôi là bạn đã có thể có sữa bắp, sữa hạt sen, sữa yến mạch, sữa mè rang, hoặc mix giữa các loại hạt này. Nếu muốn uống sữa hạnh nhân, óc chó, hạt điều, đậu nành thì bạn sẽ cần ngâm hạt thêm vài tiếng. Tuỳ từng loại hạt sẽ chế biến theo thứ tự các bước khác nhau. Mình sẽ chia sẻ dần dần mỗi ngày để cùng cổ vũ mọi người uống sữa hạt ^^

Vì nước ép có rất nhiều công dụng tuyệt vời nên mọi người hãy thật chăm chỉ uống nước ép mỗi ngày nhé!!

Nhiều lúc cứ nghĩ chấm rau luộc với nước mắm, với nước mắm trứng luộc, thế nhưng từ lâu rồi đã tồn tại một loại nước chấm mà ngày xưa chỉ có muối thôi nên phải có gì thay thế chứ nhỉ.

Với mình, nước chanh ngon là phải vừa chua, vừa ngọt dịu để tránh gây đau bao tử. Mọi người hãy cùng pha thử xem có hợp khẩu vị không nhé! Trời cũng sắp chuyển mùa nóng ở phương Nam rồi mà.