Se pueden añadir mas verduras si se desea

🥔🧄🧅🥬🍅🥓Un potaje rico y diferente, con unos rellenos que te van a sorprender.

En casa de mis padres tengo una planta de romero enorme y saliendo de ahí he cogido un par de ramitas pensando en la tortilla que iba a hacer.

Una versión diferente de estas maravillosas Dosas..Ricas, sanas y muy rendidoras!! #Arroz Y Sin harinas!!

Esta vez tocó ir con Chile, no hubo suerte, pero la emoción de los penaltis no me la quita nadie, eso sí las tortitas estaban muy ricas

Hoy legumbre para comer, es un plato rápido y muy rico#delantaldorado #yomequedoencasa #yococinoencasa #lospancorbo #cocinafamiliar

Una receta fácil, económica y muy saludable!Sin harinas!

Para esta receta de quesadillas, he utilizado harina de garbanzo que destaca por ser una fuente importante de hidratos de carbono de absorción lenta. Con esta receta sigo participando en el reto #LasRecetasDeCookpad en "Recetas con productos de la tierra, y que mejor que está rica y saciante legumbre 😋?!!! #ElGordoDeCookpad #Dominó #LasRecetasDeCookpad #DelantalDoradoEstás quesadillas son aptas para veganos excepto el relleno, que podéis utilizar tofu, aguacate,espinacas, tomate y un poco de cebollita.🤤🍴

#recetasdefindemes#milibrode1000recetasEl garbanzos es una alimentación muy recomendable para mantener equilibradas las constantes cardíacas y el nivel de colesterol, además de hidratar el cuerpo a la vez que le aporta energía. Es un excelente regulador intestinal por su abundancia de fibra, previniendo el estreñimiento.

Podemos agregarle semillas de chía

Unas deliciosas patatas fritas con ajos enteros y romero, su sabor es superior.

Se puede decir que es ese plato de cuchara que aparece con este frío.

En 5 minutos. Perfecto para desayunos y meriendas. También ideal para echar en ensaladas como proteína. Sin harina y alto contenido en proteína... con la base de garbanzos !!

Aprovechando cosillas que quedaban en casa, nos hemos marcado este platazo para comer. Los peques de casa son difíciles para comer y han dejado los platos limpios. He usado chorizos dulces por los niños, pero seguro que picantes le Dan un toque genial

#milibrode1000recetasUna porción de 100 gramos de garbanzos cocidos sin sal nos aporta hidratos de carbono (creadores de energía), fibra dietética (buena para la salud cardíaca y digestiva), proteínas y grasas, pero además, los garbanzos ofrecen en su composición vitamina A, B6, C, E y K, calcio, fósforo, potasio, zinc, magnesio, hierro y sodio.

Rico y sano arroz con verduras, también se puede con arroz integral.

Vi una receta de garbanzos italianos y casi casi la hago igual. Pero solo le ponían (además de la cebolla y chorizo) un pimiento rojo, tomate y pimienta cayena.Yo añadí un pimiento verde y Bacon. Y sin tomate ni pimienta cayena. Otra manera diferente y quedan ricos ricos.Espero que les gusten mucho….

#CookpadCocinaConAlexaTe sobren o no garbanzos cocidos ya no tienes disculpas para aprovecharlos y hacer estas tortitas.

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A veces cuando no tengo mucho tiempo para cocinar pero quiero comer sano me hago este plato. Utilizo un salteado de verduras congelado, dos o tres ingredientes más y en 15 minutos listo. Lo varío mucho, a veces le añado huevo, otras lo condimento con queso. La imaginación da para mucho a la hora de cocinar.

Te aseguro que nadie notará que estos gofres son de garbanzos, quedan ideales, además están llenos de proteínas de alta calidad y son muy saciantes, se puede pedir más?#legumbresfest

Me encantan los berberechos, tengo publicadas tantas como trece recetas con ésta, mal número para el supersticioso, eso significa que debo ingeniarme una catorceava receta, pero bueno vamos a centrarnos en ésta previamente, ya pensaremos en la siguiente.Como siempre que voy al mercado y los veo, me tienta la posibilidad de adquirirlos y disfrutarlos, me encantan !!!, en ésta ocasión los adquirí sin pensar como los haría o con que acompañamiento.Ya una vez en casa me dispuse a degustarlos una vez hechos como aperitivo, los he hecho de diversas maneras pero nunca los había hecho a la plancha, me puse manos a la obra y el resultado puedo confesaros que es de diez, lo recomiendo.

Inspirada en las múltiples variaciones que tienen en la India con estas legumbres y particularmente en el Dosa Masala que me encanta. Se puede acompañar de cualquier salsa, una o varias, al gusto.

Compré un paquete grande de tortillas de maíz para hacer dürüm, pero este envase tiene 20 unidades de 30 cm de diámetro cada uno! Da para muchos platos.Así que, utilicé algunas de ellas para hacer otros platos, como estos rollos rellenos de mini albóndigas de verduras.Quedaron estupendos y son muy fáciles de hacer, teniendo en cuenta que hice una buena cantidad de albondiguillas y las congelé. De esta forma siempre las tengo listas para usar.

Un sencillo y rico plato para esos días de lluvia en los que nos apetece algo calentito 🌦 Una receta sencilla y completa, ya que además de garbanzo, que nos aporta alta cantidad de proteína y hierro entre otras propiedades, añadimos arroz integral, un cereal rico en fibra y que nos ayudará a afrontar el día con vitalidad. Y no es de exagerar, pues además de vitaminas, nos proporciona proteína, minerales y es rico en fibra.Acompañar a las legumbres con este cereal nos ayuda a que el cuerpo absorba mejor los nutrientes haciendo un dúo hiperenérgico. Ideal de proteínas completas sin grasas, sin colesterol y sin gluten. Go Vegan my friend 🦔🐁🐹🐯🐷🐒🐸🐼🐶🐻🦊🐰🐥🐗🐴🐤🐺🐦🦉🦇🐛🦋🐌🦟🐞🐌🐚🐝🐜🐄💜🌱

Lo cocino en olla rápida 😃

Cogimos romero para cocinar y tener en casa y aquí va una receta con este romero especial 😊