Brócoli con Patata, Zanahoria, Manzana y Panceta gratinado con Bechamel  y Mozzarella

David Márquez
David Márquez @davemarquez
Madrid

Ideal para una cena sabrosa. Se puede maridar con una cerveza Estrella de Galicia.

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Ingredientes

50 minutos
4 raciones
  1. 1000 gBrócoli
  2. 2000 mlAgua (para hervir la verdura)
  3. 4 gSal (4 puñaditos)
  4. 10 gPastilla de Caldo de Verduras (1 Pastilla)
  5. 300 gPatatas
  6. 100 gZanahorias (2 Zanahorias)
  7. 450 gManzana Golden (2 Manzanas)
  8. 100 gPanceta o bacon en tiras
  9. 4 ChorritosCrema de Vinagre de Módena
  10. 4 ChorritosAceite de Oliva Virgen Extra (A.O.V.E.)
  11. 150 gMozzarella galbani rallada (Para añadir por encima de la Bechamel)
  12. Pimienta negra (Para espolvorear por encima de la Bechamel)
  13. Para la Bechamel de Nuez Moscada:
  14. 50 gMantequilla
  15. 50 gHarina
  16. 800-1000 mlLeche templada
  17. 2 gSal (2 Puñaditos)
  18. 1 pizcaNuez moscada (Media Cucharadita Rasa)

Paso a paso

50 minutos
  1. 1

    Se cortan los ramilletes de los 1000 g de Brócoli y se ponen en agua con sal para lavarlos. Se pelan, se trocean los 300 g de Patatas y se ponen a lavar junto al Brócoli. Se pelan, se trocean y se ponen a lavar junto con el Brócoli y las Patatas los 200 g de Zanahorias.

  2. 2

    En una cacerola con 2000 ml de Agua la ponemos a cocer y cuando rompa a hervir, añadimos la pastilla de caldo de verduras y los 4 g de Sal y posteriormente el brócoli, las patatas y las zanahorias. Cuando vuelva a hervir contamos 20’ y una vez llegado el tiempo, lo meteremos en un colador dentro de un cuenco con agua fría para romper la cocción de la verdura.

  3. 3

    En un Wok, con el fuego al máximo (6 de 6), introducimos los 100 g de panceta y cuando tome color dorado añadimos los 450 g de Manzana Golden cortado en tiras. Cuando se ponga tierna y dorada añadimos el Brócoli, las Patatas y las Zanahorias y lo hacemos a fuego medio (3 de 6) y lo dejamos removiendo de vez en cuando 25’. Pasado este tiempo lo ponemos el fuego al máximo de nuevo y lo tenemos así otros 5’ más removiendo. Reservamos.

  4. 4

    En una Sartén con el fuego a media potencia (3 de 6), añadimos 50 g de Mantequilla y cuando se ponga líquida añadimos los 50 g de Harina. Mezclamos con unas varillas y mientras se cocina la harina, metemos a calentar de 200 en 200 ml la leche para tenerla templada (irá mejor para la bechamel). Vamos añadiendo poco a poco la leche templada y seguimos moviendo con las varillas. Ponemos los 4 g de Sal y la Pizca de Nuez Moscada.

  5. 5

    Así hasta que consigamos la textura deseada que será al meter los 800-1000 ml de leche. Cuando llevemos añadidos unos 600 ml de leche, subimos el fuego (4 de 6) ya que cuanto más líquido, más tarda en espesar.

  6. 6

    Si vamos a comer todo en el mismo momento, lo colocamos en una bandeja de horno el brócoli reservado y añadimos un chorro de A.O.V.E. y otro de Crema de Vinagre de Módena. Después añadimos por encima la bechamel y por último el Queso Mozzarella y la Pimienta negra. Finalmente lo metemos al Horno y lo gratinamos.

  7. 7

    Si no lo vamos a comer todo en el mismo día, podemos repartir en platos el Brócoli, añadimos un chorro de A.O.V.E. y otro de Crema de Vinagre de Módena. Ponemos la Bechamel por encima y el Queso Mozzarella más la Pimienta Negra y gratinamos en el microondas individualmente. En el microondas se puede hacer en modo combinado (2) 5 minutos y después en grill 6 minutos.

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Escrita por

David Márquez
David Márquez @davemarquez
Madrid
Me encanta cocinar y la comida sana👨🏻‍🍳
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