Merluza en 3 minutos al microondas!!

La Cocina Del Pirata
La Cocina Del Pirata @lacocinadelpirata
España

La Receta de Hoy esta inspirada en todas aquellas personas que no tenemos tiempo de nada,...pero nos gusta comer bien y sano...¿Y si te digo que puedes comerte una Merluza que se prepara en 3 minutos al microondas y está buenísima?
https://www.youtube.com/watch?v=xIf51n2mwj0

Merluza en 3 minutos al microondas!!

La Receta de Hoy esta inspirada en todas aquellas personas que no tenemos tiempo de nada,...pero nos gusta comer bien y sano...¿Y si te digo que puedes comerte una Merluza que se prepara en 3 minutos al microondas y está buenísima?
https://www.youtube.com/watch?v=xIf51n2mwj0

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Ingredientes

3 minutos
2 raciones
  1. 200 grMerluza sin piel ni espinas
  2. Perejil
  3. Aceite de oliva
  4. Pimienta negra
  5. Sal
  6. Ajo
  7. Tomate Frito

Paso a paso

3 minutos
  1. 1

    Lo primero que vamos a hacer es salpimentar la merluza, ponemos en sartén abundante aceite de oliva y cuando este caliente ponemos el ajo laminado

  2. 2

    Una vez lo tenemos todo, en un plato ponemos la merluza, le incorporamos nuestro refrito de ajos con un poco de el aceite, lo cubrimos todo con el tomate frito, y en lo alto le ponemos el perejil picadito.

  3. 3

    Lo llevamos al Microondas durante 3 minutos a max. potencia (El plato tapado)
    Y Listo!!! Os recomiendo ver el video que es super fácil!!
    Espero que os guste !!Gracias Grumetes!

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