Merluza al microondas con verdura salteada

Mari Ramos
Mari Ramos @cook_2597782
Badajoz

una cena rapida

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Ingredientes

10 minutos
3 raciones
  1. 6 lomitosmerluza
  2. alcachofa
  3. judías verdes
  4. ----------para la picada: ajo, perejil y aceite de oliva

Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    Empezamos con la picada: poner el ajo perejil y aceite de oliva, en el vaso de la batidora y triturar bien el ajo y el perejil cantidad al gusto

  2. 2

    Sazonamos la merluza le ponemos un poco de picada al gusto meter en el microondas unos 5 minutos tapada con film transparente rehogar las verduras y listo.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Mari Ramos
Mari Ramos @cook_2597782
Badajoz
soy mari extremeña y ama de casa y abuela de tres,preciosas nietas Carla afri y Claudia y mis tres hijos Sara Chiki y mi rekena a los que adoro me encanta cocinar cojer una receta y hacerla a mi manera me encanta la cocina de otros paises me encantaria a aprender la cocina china arabe y argentia ect mi gran ilusión es aprender cada día más en el mundo de la cocina mi idea desde que empece aqui a publicar era en hacer recetas a la que todo el mundo pudiera aceder a poder hacerlas ya que hay receta que los ingredientes son dificiles de encontrar mis recetas estan basada en el dia a dia de mi casa aunque tambien trabajo la cocina mas complicada no queria enfocarla en ello ya que por experiencia se que muchas personas economicamente no pueden haceder a ellas por eso son mis recetas sencilla de que con un producto puedas hacer varias recetas diferentes ejemplo el pollo hay mil maneras de prepararlo y como eso mas
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