Berenjenas rellenas con pollo y quinoa

Lorena Sanchis
Lorena Sanchis @cook_4912156
Valencia

Sanas y ligeras

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Ingredientes

60 minutos
4 raciones
  1. 3berenjenas gorditas
  2. 1/2pechuga de pollo/pavo
  3. 65 gramosquinoa
  4. 7champiñones grandes
  5. 2zanahorias
  6. 1/2cebolla morada
  7. 1/2puerro
  8. 400 gramostomate troceado
  9. 200 gramostomate triturado
  10. queso feta o parmesano
  11. cúrcuma, ajo en polvo, azúcar y sal

Paso a paso

60 minutos
  1. 1

    Empezamos preparándonos las berenjenas: las vaciamos, troceamos la "carne" y mantenemos la piel en agua y sal para que no se hagan negras

  2. 2

    Troceamos todas las verduras y las sofreímos con muy poco aceite junto con la carne de las berenjenas. Salpimentamos

  3. 3

    Añadimos al sofrito la pechuga cortada en dados pequeños, y sazonamos todo con sal y pimienta (otra vez) y cúrcuma

  4. 4

    Cuando la pechuga este medio lista, añadimos el tomate (los dos tipos) y la quinoa (SIN HERVIR) le ponemos el azúcar y la sal para "matar el ácido del tomate" y tapamos la sartén. Con el jugo del tomate se hará la quinoa

  5. 5

    Forramos la bandeja del horno con papel vegetal, montamos las berenjenas con la mezcla y las metemos durante 20 minutos, a 180 grados y a una altura media.

  6. 6

    Sacamos la bandela del horno, ponemos el queso que hayais elegido, feta o parmesano, y gratinamos 2 o 3 minutos.....Y YAAAAA!!!!!! A COMEEEER!!!!!

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Lorena Sanchis
Lorena Sanchis @cook_4912156
Valencia
Y si la vida te dice no….https://ysilavidatediceno.wordpress.com/
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