Berenjenas rellenas de pollo y verduras

Deborah
Deborah @cook_deborah

#fiestassaludables una receta típica pero con reducción de grasa 😉

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Ingredientes

Paso a paso

  1. 1

    Lavar, cortar por la mitad y hacerle unos cortes en el centro en modo red a las berenjenas y meter al horno a 180°C unos 20 minutos.

  2. 2

    Mientras hacemos el frito. Picamos en trozos pequeños los pimientos, cebolla y calabacín y sofreímos con un poco de aceite y sal en una sartén.

  3. 3

    Una vez las berenjenas estén casi hechas las sacamos del horno y dejamos enfriar para sacar el relleno con una cuchara.

  4. 4

    En la misma sartén del frito echamos la pechuga troceada en trocitos pequeños añadimos sal y pimienta.

  5. 5

    Seguidamente añadimos el relleno de las berenjenas y seguimos sofriendo.

  6. 6

    Cuando ya esté hecho añadimos el ajo molido, orégano y el tomate rallado y freímos hasta que el tomate esté hecho. Si tienes mucha prisa échale tomate frito.

  7. 7

    Una vez hecho el frito rellenamos las berenjenas con el frito y volvemos a meterlas al horno a 180°C unos 10 minutos.

  8. 8

    Si quieres echarles un poco de queso rallado, solo echalo por encima del relleno antes de meterlas al horno y sacar cuando esté fundido. A disfrutar 😋

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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