ซื้อเส้นโซเมนสำเร็จรูปสำหรับเด็กในท็อปส์มา เมนูนี้ใส่เกลือเล็กน้อย เสริมไอโอดีน สำหรับลูกน้อย 11 ย่าง 12 เดือนขึ้นไปค่ะ

ซุปผักรวมทำง่ายๆ ทานคล่องคอดีค่ะ ไม่รู้จะทำเมนูอะไรก็จับผักที่มีมาต้มรวมกัน ได้ประโยชน์ดีด้วยค่ะ 🧅🥕🍅🥬🥔🧄 มาทำเมนูเคลียร์ตู้เย็นกันน้าค้า ทำมาสัปดาห์นึงประหยัดไปได้หลายมื้อเลยค่ะ ไม่ต้องซื้อของตุนเยอะ ทำที่มีในตู้เย็นให้หมดเป็นล้อตๆ ไปก่อน ตอนนี้ตู้เย็นโล่งเป็นระเบียบขึ้นเยอะเลยค่ะ

ในตู้เย็นเหลือแค่ผักกาดขาวกับเเครอทเอามาทำไม่พอหม้อแน่เลยเก็บผักที่ปลูกไว้อย่างละนิดอย่างละหน่อยปลูกเองปลอดสารพิษแน่นอน#ครัวผจญภัย#เช้านี่ที่ไทย

ปรุงแต่งไม่เยอะเน้นผักหาง่ายๆ รับประทานได้ สำหรับคนควบคุมอาหาร

สูตรนี้ ทานได้ไม่อ้วน สารอาหารครบ ทุกเพศทุกวัย ทำป้อนลูกถูกใจแม่ 😍

มื้อเย็นเบา ๆ เพราะมื้อก่อนหน้านี้ทำขนม เลยทานขนมมาเยอะ 😂 ลวกทุกอย่างเป็นอันเสร็จ (ง่ายกว่านี้มีอีกมั้ย?) ไก่ต้มไว้แล้ว แค่เอาออกมาจากตู้เย็น #dinner #healthyfood #homecooking.

ติดตาม Youtuber คนนึง เห็นเขาทำกินแล้วดูน่ากินดี ใส่ข้าวโพดด้วย ซึ่งเป็นอาหารที่มีกากใยไฟเบอร์สูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายดี และยังมีสารต้านมะเร็งด้วย

สูตรนี้เป็นสูตรที่สืบทอดกันมาครับผม ของทางภาคเหนือ เป็นอาหารที่นิยมกัน ผักก็ปลูกเอง ขึ้นเอง กันตามในบ้านครับผม ปลอดภัย ไร้สารพิษ หาผักอันใหนได้ หรือชอบผักใหน ใส่อันนั้นครับผม ไม่มีตายตัว แกงใส่ เนื้อสัตว์ ได้หลากหลายชนิดครับผม#แต่ในที่นี้ผมจะยกตัวอย่าง ผักที่นิยมใส่ครับผม ซึ่งบางอย่างบางชนิดแต่ละพื้นที่ก็แตกต่างกันไปครับผม .. แต่รับรองว่าสูตรนี้อร่อยแน่นอนครับผม

แกงจืดนี้เป็นแกงจืดที่รวมเอาผักที่ตัวเองชอบเข้ามารวมกัน เพื่อเพิ่มอรรถรสในการรับประทานตามใจฉันเพิ่มมากขึ้นค่ะ #ครัวผจญภัย

เมนูข้าวผัดกุ้งเพิ่มตับนี้ทำขึ้นมาเพื่อบำรุงธาตุเหล็กสำหรับเด็กๆ ที่บ้าน โดยการสับตับเป็นชิ้นจิ๋วๆ ผัดกับหอมใหญ่เพื่อดับคาวของกลิ่นตับ เด็กๆ จะได้ทานง่ายขึ้นค่ะ

วันนี้คุณลูกอยากทานผักแม่เลยจัดให้

#อาหารและขนม บ้านน้องซาแมนต้า