#ทำกินอินเทรนด์ อาหารเช้า ข้าวต้มปลาย่อยง่ายก่อนเริ่มงานค่ะ

เช้านี้ต้องข้าวต้มร้อน ซดคล่องคอ สามารถปรับเปลี่ยนวัตถุดิบตามใจชอบเด้อ #มื้อเช้าเข้าครัว#ครัวผจญภัย 🚩กินปลาแล้วฉลาด แถมมีความสุขเพิ่ม อุดมไปด้วยวิตามิน D ที่ดีต่อร่างกายด้วยนะ🥰

#5000มื้อให้น้อง มื้อเช้าเร่งรีบ และสำคัญมาก เพราะฉะนั้น ต้องหาอะไรทำทานแบบรีบๆและสารอาหารครบถ้วน

อาหารย่อยง่ายๆ เหมาะกับการทานมื้อเช้าเบาๆ

ข้าวต้มปลาสำหรับเด็ก1ขวบขึ้นไปค่ะ ไม่ใส่ผงชูรส ผู้ใหญ่ก็ทำกินได้นะ 😍😍😍 ทำแบบง่ายๆ สูตรนี้รสชาติจืดๆหน่อย เหมาะกับเด็กๆ

ข้าวต้มปลา กินกับน้ำจิ้มเปรี้ยวหวาน

#ครัวผจญภัย วันนี้อยากกินข้าวต้มอิ่มเบาๆท้อง เจอปลากะตักที่ซื้อไว้ในตู้เย็นกับกุ้งแห้ง เลยจัดไปหนึ่งเมนู

มีน้ำต้มซี่โครงหมูกับข้าวสวยหุงแบบนุ่มๆ แช่เย็นอยู่ เลยเอามาทำข้าวต้มปลากะพงแบบง่ายๆ ทานครับ ปรุงแบบรสไม่จัด เพราะให้ลูกทานด้วย แต่พ่อแม่ก็มาปรุงใส่มะนาว น้ำปลา พริกขี้หนูเพิ่มตามชอบ ส่วนตัวชอบปรุงแบบใส่กระเทียมเจียว และพริกขี้หนู เยอะๆ ครับ อร่อย)

ต้องทำให้ปลาหายคาวโดยใช้น้ำมะนาวกับเกลือในการล้างทิ้งไว้สักครู่จึงล้างออกสูตรนี้เอาหนังออกคนแก่ทาน

คุณยายอยากกินข้าวต้มแต่อาหารสำหรับผู้สูงอายุมันน่าเบื่อถ้าเป็นข้าวต้มหมูง่ายๆทั่วๆไปเปลี่ยนจากหมูเป็นปลามีประโยชน์มากกว่าเพราะมีแคลเซียมสูงไม่เน้นรสจัดเน้นกลมกล่อมและโลโซเดียมค่ะ

เรื่องมีอยู่ว่า ซื้อเป็ดพะโล้มา แล้วน้ำจิ้มที่ได้เป็นแค่น้ำส้มกับพริกตำ คนที่บ้านก็บ่นกันใหญ่ ว่ามันไม่อร่อยเลย แล้วจะกลายเป็นว่า เป็ดเราจะขายไม่ออกไปด้วย เลยต้องมาตำน้ำจิ้มเอง โดยไม่มีสูตรเป็ดพะโล้นะคะ😆ไม่มีสูตรตายตัวนะคะ ใส่ๆแล้วชิมที่ชอบ บ้านนี้ชอบเปรี้ยว เผ็ด หวานสูตรนี้ทำมาจิ้มกับปลาลวก ข้าวต้มปลาก็อร่อยนะคะ

#เลือกทำกินเอง ทำกินเองดีต่อใจ มื้อเบาๆ วันฝนตกหนัก อุ่นสบายท้องดีค่ะ ทำไว้ 2 ที่ เผื่อให้พ่อแฟนด้วย ผู้สูงวัยชอบมาก กินง่าย กลืนง่าย มีประโยชน์จากเนื้อปลา