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Ingredientes

60 minutos
6 raciones
  1. 250 gramosazukis cocidos
  2. 150 gramosmijo pelado
  3. 1cebolla tierna
  4. 1 puñadopiñones
  5. 6 hojasalbahaca fresca
  6. 2 cucharadassalsa de soja
  7. 2 cucharadaslevadura nutricional
  8. 1 cucharadaalmidón de maiz
  9. 1 cucharadacopos de avena finos
  10. 1 cucharaditaajo en polvo
  11. 1/2 cucharaditasal
  12. 1/4 cucharaditapimienta negra molida
  13. 1/2 cucharaditaromero
  14. 1/2 cucharaditatomillo
  15. 1/2 cucharaditaorégano

Paso a paso

60 minutos
  1. 1

    Lavar el mijo, tostarlo ligeramente en una sartén y cocerlo con 3 partes de agua por mijo con una pizca de sal. Cocinar a fuego bajo una vez que ha llegado a ebullición y esperar a que absorba todo el agua.

  2. 2

    Mezclar el mijo cocido con los azukis, la salsa de soja, levadura nutricional, almidón de maíz, copos de avena, ajo en polvo, sal y pimienta y el resto de especias.

  3. 3

    Picar la cebolla y la albahaca fresca y añadir a la preparación.

  4. 4

    Tostar ligeramente los piñones en una sartén. Molerlos en un mortero y añadirlos a la mezcla.

  5. 5

    Mezclar todo bien aplastando los azukis cocidos con una cuchara.

  6. 6

    Dejar enfriar en la nevera al menos 30 minutos.

  7. 7

    Hacer la forma de hamburguesa y saltearlas en una sartén a fuego medio. Aproximadamente 3 minutos cada lado.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Antonella Brunetti
Antonella Brunetti @cook_Antonella
250 gr. de Azuki en seco o cocido? Tiene muy buena pinta la receta. Me imagino q se podría cambiar el mijo por otro cereal. Gracias.

Escrita por

Alex
Alex @cook_5013530
Elche
Vegano, ecológico, sostenible y residuo cero.Amante del deporte y de la nutrición deportiva para deportes de resistencia y ultrafondo.https://www.nutriresponse.com/blog/zumo-de-remolacha-aumenta-rendimiento-deportivo/
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