ปลาแซลมอนทอดราดซอสซีอิ๊ว Philips Airfryer

Retiya
Retiya @cook_16654730

เมนูปลาทอดไร้น้ำมันเพื่อสุขภาพ ทำง่ายไม่ยุ่งยาก ลองทำกันดูนะคะ

ปลาแซลมอนทอดราดซอสซีอิ๊ว Philips Airfryer

เมนูปลาทอดไร้น้ำมันเพื่อสุขภาพ ทำง่ายไม่ยุ่งยาก ลองทำกันดูนะคะ

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

1 ที่
  1. ปลาแซลมอน 1 ชิ้น
  2. เกลือนิดหน่อย
  3. น้ำมันหอยโลโซเดี่ยม 2 ช้อนโต๊ะ
  4. ซีอิ้วโลโซเดี่ยม 2 ช้อนโต๊ะ
  5. น้ำตาลทรายสีรำ 3 ช้อนโต๊ะ
  6. น้ำเปล่า 4 ช้อนโต๊ะ
  7. ต้นหอมซอย
  8. ข้าวกล้องหุงสุก

วิธีทำ

  1. 1

    ล้างปลาและซับให้แห้ง ทาเกลือเล็กน้อยทั้งสองด้าน นำปลาวางในหม้อทอดไร้น้ำมัน ตั้งอุณหภูมิที่ 200 องศา เวลา 15 นาที ช่วงเวลา 10 นาทีเปิดเช็คสุกหรือจนกว่าปลาจะกรอบสังเกตสีปลา ค่ะ

  2. 2

    เตรียมชามที่สามารถเข้าไมโครเวฟได้ ใส่น้ำ น้ำมันหอย ซีอิ๊ว น้ำตาลทราย คนผสมให้เข้ากัน นำเข้าไมโครเวฟ 2 นาที นำออกมาคนนำเข้าไปครั้งละ 1 นาที จนน้ำตาลละลาย และน้ำซอสข้นเล็กน้อย ถ้าชอบหวานเพิ่มน้ำตาลได้เลยค่ะ

  3. 3

    จัดเสิรฟพร้อมข้าวสวย ราดซอสโรยต้นหอมตามชอบค่ะ

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ
ปรุงวันนี้
Retiya
Retiya @cook_16654730
เมื่อ
ฝากติดตามช่องทำอาหาร Retiya ทาง YouTube ได้ที่นี่ค่ะhttps://www.youtube.com/channel/UCEqPPhPdLM8zPMOHwe_LHmg
ดูเพิ่มเติม

สูตรอาหารที่คล้ายกัน