Σαλάτα φακές
φακές ψιλές,πιπεριές,ντομάτα,φέτα,κοτόπουλο,καλαμπόκι
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βράζουμε τις φακές σε σκέτο νερό για 15'-20' λεπτά,σε χαμηλή θερμοκρασία.
Δοκιμάζουμε αν έβρασαν,προσέχουμε να μη λιώσουν ή ξεφλουδίσουν αλλά και να μασιούντε ευχάριστα. - 2
Τις αποσύρουμε από τη φωτιά και τις στραγγίζουμε μ'ένα σουρωτήρι και τις αφήνουμε στην άκρη να κρυώσουν καλά.
- 3
Ψιλοκόβουμε τις πιπεριές, το κοτόπουλο, τη ντομάτα, τα φέτα.
- 4
Οταν κρυώσουν οι φακές τις ρίχνουμε σε μια σαλατιέρα και βάζουμε αλάτι,πιπέρι,ρίγανη(αρκετή),πάπρικα ή ότι άλλο μπαχαρικό μας αρέσει.
- 5
Προσθέτουμε το λάδι και το ξύδι και ανακατεύουμε καλά.Ριχνουμε τις ψιλοκομένες πιπεριές και το σκεπάζουμε με μεμβράνη για να πάρει όλες τις μυρωδιές.Το βάζουμε στο ψυγείο λίγη ώρα.
- 6
Όταν θέλουμε να σερβίρουμε,προσθέτουμε το ψιλοκομμένο κοτόπουλο που έχουμε βράσει,το καλαμπόκι,τη φέτα και τη ντομάτα στο τέλος για να μην φύγουν τα υγρά της.Τέλος ρίχνουμε τα κρουτόν.
- 7
Συνοδεύετε με τσίπουρο :) ;)
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Σαλάτα με πένες, φακές και ψητά λαχανικά Σαλάτα με πένες, φακές και ψητά λαχανικά
Καλοκαιρινή σούπερ σαλάτα με φακές,πένες και ψητά λαχανικά και team #ομάδαπιπεριά Στέλλα -
Σαλάτα με φακές Σαλάτα με φακές
Το καλοκαίρι τα λαχανικά τα κάνουμε γεμιστά, μπριάμ και τα όσπρια λαδερά. Εμένα προσωπικά δε μου κατεβαίνουν κάτω με τίποτα. Αυτή τη συνταγή που συνδυάζει όσπρια με λαχανικά, την πήρα από μια φίλη μου που κάνει vegan διατροφή και μόνο έτσι τρώνε τις φακές τα παιδιά της! Σοφία Χαραλαμπάκη -
Φακές beluga σαλάτα Φακές beluga σαλάτα
Οι φακές Beluga έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και φυλλικό οξύ, χαρακτηρίζονται ως το χαβιάρι της φακής και μια ιδιότητά τους είναι ότι χωνεύονται πιο εύκολα από τις κλασσικές φακές. chrisa. -
Σαλάτα με Φασόλια από το Μεξικό 🇲🇽 Σαλάτα με Φασόλια από το Μεξικό 🇲🇽
Δροσερή σαλάτα με άσπρα και κόκκινα φασόλια, καλαμπόκι, πιπεριές και γευστικό dressing με καταγωγή από το Μεξικό!#βιβλίο Al Dente -
-
Σαλάτα με φακές και κινόα Σαλάτα με φακές και κινόα
Τώρα που καλοκαιριάζει μια δροσερή διαφορετική σαλάτα αξίζει να δοκιμάσετε είτε για να προσέξετε την διατροφή σας είτε για να την συνοδέψετε με τα ψητά σας😁😊 Καραμελιτσα -
Δροσερή σαλάτα με φακές, τόνο, αβοκάντο και σως Δροσερή σαλάτα με φακές, τόνο, αβοκάντο και σως
Μια δροσερή σαλάτα με λαχανικά, τόνο, φακές και αβοκάντο με μια υπέροχη ιδιαίτερη σως για τον καύσωνα που έρχεται...Καλή επιτυχία... #ομάδαπιπεριά Άννα ΜΚ. -
Σαλάτα της παρέας Σαλάτα της παρέας
Σαλάτα με μαρούλι, τόνο, πιπεριές, ντομάτα, καλαμπόκι, σως καίσαρα της Hellmanns, και κρουτόν. Είμαι σίγουρη πως θα την λατρέψετε! Τυχαία δημιουργία! Και έτυχε και πέτυχε!Λίγα μυστικά ακόμαΤα κρουτόν τα βάζουμε πάντα λίγο πριν φάμε τη σαλάτα για να είναι τραγανά και να μην μουλιάσουν με τη σως. smagie_3 -
Σαλάτα με περισσεύματα, γρήγορα και διαιτητικά Σαλάτα με περισσεύματα, γρήγορα και διαιτητικά
Περίσσεψε κοτόπουλο φούρνου και χαλούσε και ένα από τα τελευταία μαρουλάκια του κήπου μας... για να #μηντοπετάς είπα να κάνω μια σαλάτα για το βράδυ..νόστιμηηηη!!! Xristina patrik -
Σαλάτα απλή, χορταστική & φθινοπωρινή 💛 Σαλάτα απλή, χορταστική & φθινοπωρινή 💛
Σαλάτα απλή, χορταστική & φθινοπωρινή 💛🧡💛🧡💛🧡💛🧡💛🧡💛🧡💛🧡💛🧡💛🧡💛#σαλάτα#Πέμπτη#ντοματίνια#καλαμπόκι#αρακάς#ρόδι#γλυκοπατάτα#babycarrots#καρότο#πιπεριά#πιπεριάΦλωρίνης#ελιές#φέτα#παξιμάδι#παξιμαδάκιαχαρουπιού#κρεμμύδι#δυόσμος#Ημερολόγιο2025 Lena K -
Σαλάτα φακές με ρύζι και καπνιστό τόνο!!! 👌👌👌 Σαλάτα φακές με ρύζι και καπνιστό τόνο!!! 👌👌👌
Μια δροσερή και διαφορετική εκδοχή για να φάμε τις φακές μας και το καλοκαίρι!!! 😜 Popi Bogiatzi -
Φακές σαλάτα Φακές σαλάτα
Τα παιδιά είχαν βαρεθεί τις φακές σούπα. Μια φίλη μου πρότεινε τη συγκεκριμένη συνταγή και από τότε έγινε από τα αγαπημένα μας πιάτα. Δοκιμάστε τη!! #παιδί #αγαπημένο Περσα
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια