มื้อเย็นหลังออกกำลังกาย เราก็ต้องทานนะคะ แต่เลือกทานผักและโปรตีนจากอกไก่กันดีกว่าค่ะ เมนูนี้ทำง่าย ทานกับน้ำจิ้มสุกี้ใส่ใจสูตรคลีน ดีมากๆ เลยค่ะ #เมนูประจำบ้าน #ผอมได้ไม่ต้องอด

✔️อกไก่ โปรตีนสูง✔️ใช้เครื่องปรุงที่มีโซเดียมต่ำ✔️ใช้สารให้ความหวานอิริทริรอลแทนน้ำตาล❌ไม่ใส่ผงชูรส#healthybeau #ครัวผจญภัย #มื้อเช้าเข้าครัว

อยากทำอาหารคลีนที่อร่อยและมีมิติมากกว่านี้ เช่น มีซอส เพิ่มรสชาติเลยคิดขึ้นมา ซึ่งทำง่ายมาก ซึ่งนี่จะใช้เป็นวัตถุดิบหลักให้เมนูอื่นในภายภาคหน้าอีกด้วย

ถึงเราจะลดน้ำหนัก แต่ของกินเราก็ต้องอร่อยนะคะ

✔️ใช้วิธีการผัดน้ำเพื่อลดไขมัน✔️หมูสันในซึ่งเป็นส่วนที่มีมันน้อย✔️ใช้เครื่องปรุงที่มีโซเดียมต่ำ✔️ใช้สารให้ความหวานอิริทริรอลแทนน้ำตาล❌ไม่ใส่ผงชูรส#healthybeau

ทำง่าย ใช้เวลาน้อยอิ่มท้อง

ใช้เวลาน้อย 20 นาที

ประหยัด ดีต่อสุขภาพ🥰

✔️อกไก่ โปรตีนสูง✔️ใช้เครื่องปรุงที่มีโซเดียมต่ำ✔️ใช้สารให้ความหวานอิริทริรอลแทนน้ำตาล❌ไม่ใส่ผงชูรส❌ไม่ใช้น้ำมัน🔸ใช้กระทะเทฟล่อน#healthybeau