Ensalada de legumbres con uva

Becky
Becky @becky
Alicante, España

Es temporada de uva y ayer hice esta receta para comer y resultó ser muy sabrosa. Tiene varias ventajas - se hace en un plis plas, es muy nutritivo y muy sabrosa.

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Ingredientes

15 minutos
4 raciones
  1. 1 bote pequeñolentejas cocidas
  2. 1 bote pequeñogarbanzos cocidos
  3. 1 latabonito o atún
  4. Limón
  5. 1pepino
  6. 1 ramaapio
  7. 1cebolla tierna
  8. Salsa de soja (opcional)
  9. Aceite de oliva
  10. Cilantro y perejil fresco (u otra hierba) picado
  11. Unas bayasgoji
  12. Pimienta negra
  13. Uva

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Se escurren los legumbres y se echan en un bol

  2. 2

    Se lavan y trocean el pepino, apio y la cebolla y añaden al bol

  3. 3

    Se escurre el bonito y se añade a la ensalada

  4. 4

    Se pica el cilantro y perejil y se echan estas hierbas y las bayas de goji

  5. 5

    Se aliña con zumo de limón, salsa de soja, aceite de oliva y pimienta negra y se mezcla muy bien todo

  6. 6

    Finalmente se lavan y se abren los granos de uva para quitarles las pepitas, y se añaden a la ensalada

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Becky
Becky @becky
Alicante, España
Soy inglesa pero llevo ya mucho mas que la mitad de mi vida viviendo en el sureste de España, al lado del Mar Mediterráneo. La cocina siempre ha sido mi manera de relajarme después de un día duro, y también una forma de comunicar a mis hijos y mi familia lo mucho que les quiero. Sea una comida o cena inesperada, un simple aperitivo, un cumpleaños, unas navidades... si les puedo transmitir el amor que les tengo gracias a un sabor especial que aporta un plato que cocino.., pues mi misión como madre, amiga, pareja, hermana, tia.... está mas que cumplida ❤️
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