ข้าวตุ๋นผักโขมปลากะพง

เมนูสำหรับเจ้าตัวน้อย 9M+ นะคะ เนื่องต้องดูแลลูกไปพร้อมกับการทำอาหาร เมนูนีจัดว่าง่ายได้คุณค่าค่ะ
ข้าวตุ๋นผักโขมปลากะพง
เมนูสำหรับเจ้าตัวน้อย 9M+ นะคะ เนื่องต้องดูแลลูกไปพร้อมกับการทำอาหาร เมนูนีจัดว่าง่ายได้คุณค่าค่ะ
วิธีทำ
- 1
ผัดเนยกับผักโขม
- 2
สับผักโขมเป็นชิ้นเล็กๆไม่ต้องภึงกับละเอียด
- 3
เทน้ำซุปตั้งเตาจนน้ำซุปเดือดใส่ผักโขม
- 4
น้ำเดือดปรุงรสด้วยน้ำมันหอย ซีอิ้วขาว น้ำตาล (เด็กๆไม่ต้องรสจัดมากแค่พอมีรสชาติ) จากนั้นพักไว้ก่อน
- 5
เทน้ำสะอาดไม่ต้องมากตั้งไฟจนเดือด นำปลากะพงลงต้มพอสุก
- 6
นำส่วนผสมทั้งสอง ผักโขมและปลากะพงลงในหม้อตุ๋นปิดฝา (ในส่วนนี้ถ้าใครไม่มีหม้อตุ๋นไฟฟ้าสามารถใช้หม้อธรรมดาตุ๋นด้วยไฟอ่อนๆไปได้ ตุ๋นด้วยหม้อไฟฟ้าไม่ทำให้อาหารเสียคุณค่าเพราะมีระบบการไหลเวียนของน้ำอยู่ภายในหม้อ) ช่วงนี้ใช้เวลาในการตุ๋นประมาณ 1ชม.ให้ผักและปลานิ่ม
- 7
เมื่อผักและปลานิ่มดีแล้วตักข้าวสวยใส่หม้อตุ๋นประมารณตามปริมาณน้ำในหม้อ หม้อนี้หม้อเล็กใส่ 2ทัพพีนิดๆปิดฝาประมาณ30-45 นาทีปิดเตาเป็นอันเสร็จ
- 8
ดูยุ่งยากแต่จริงง่ายและสะดวกใส่ทุกอย่างลงในหม้อให้หม้อตุ๋นจัดการเสร็จสรรพ สามารถแว๊บไปทำอย่างอื่นได้
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
อาหารเด็กข้าวตุ๋นผักรวม อาหารเด็กข้าวตุ๋นผักรวม
สำหรับเด็ก 10เดือน+ >>ไม่เหมาะกับเด็กที่แพ้อาหารทะเลกับงา parny -
ข้าวตุ๋นกระหล่ำปลีปลากะพง(เมนูเด็ก) ข้าวตุ๋นกระหล่ำปลีปลากะพง(เมนูเด็ก)
เมนูเด็กชอบกินปลาข้าวละเอียด เพิ่มความหยาบที่เนื้อปลาเหมาะสำหรับเด็กเริ่มหัดเคี้ยว และฟันเริ่มขึ้นเมนูเด็ก 9เดือนขึ้นไป แม่หมูสองตัว (zasi) -
ข้าวตุ๋นผักหอยลาย+ไข่นกกระทาซีอิ๊วโกมุนยอง ข้าวตุ๋นผักหอยลาย+ไข่นกกระทาซีอิ๊วโกมุนยอง
เมนูจากซีรีส์เรื่อง it's okay to not be okay Oumikaca Ksw -
เมนูเด็ก6m+ ข้าวตุ๋นต้มยำปลานิล เมนูเด็ก6m+ ข้าวตุ๋นต้มยำปลานิล
เมนูปลาง่ายๆ ฝึกเคี้ยวข้าว กินง่าย กลืนง่าย หิวข้าว -
-
-
อาหารเด็กข้าวตุ๋นผักกะหล่ำ ซุปดอกโสน อาหารเด็กข้าวตุ๋นผักกะหล่ำ ซุปดอกโสน
สำหรับเด็กอายุ 11ด เหมาะสำหรับฝึกเคี้ยว parny -
ข้าวตุ๋น ข้าวตุ๋น
อันนี้ไม่รู้เรียกสูตรมั้ยนะคะ ทำตามใจตัวเอง ใช้กะๆ เอาทำไปชิมไปค่ะ อิอิ(อาจจะเขียนไม่ค่อยรู้เรื่อง และภาพถ่ายไม่สวยต้องขอโทษด้วยนะคะ อันนี้คือเราทำใจตัวเองจริงๆ ค่ะ ไม่รู้จะบอกปริมาณเท่าไหร่ดี เราไม่ได้กวนนะคะอันนี้พูดจริงๆ ปิดเทอมไม่รู้จะทำอะไร เจอแอพนี้เลยอยากลองทำ แค่อยากแชร์เมนูที่เราทำ เขียนยาวอีกแล้ว ขอบคุณค่ะ) karinuay -
เกี๊ยวผักโขมปลาทูชีส เกี๊ยวผักโขมปลาทูชีส
เมนูเด็กน้อย blw 6เดือน+ก่อนขวบงดปรุงรสใช้วัตถุดิบจากผักผลไม้เพิ่มรสชาติอาหารให้กลมกล่อม เมนูเด็กน้อย🥰น้องไอดี🥰 -
โจ๊กข้าวโอ๊ตผักโขม โจ๊กข้าวโอ๊ตผักโขม
จากที่เราได้เห็นเมนูโจ๊กข้าวโอ๊ตหลากหลายสูตรเยอะแยะมากมานในโลกโซเชียล ทำให้อยากลองทำดูบ้างแต่ใจจริงนั้นตอนแรกอยากทำลูกชิ้น แต่ผิดสูตรไปสีกหน่อย เพราะมั่วไปเอง เลยต้องกลายมาเป็นโจ๊กนี่แหละค่ะ 😂😂 สูตรนี้เราแบ่งทานได้ 4 ครั้งเลยนะคะแบ่งปันสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับคนที่ต้องการลดไขมัน กระชับหุ่นจ้า #ครัวผจญภัย Belinda Cooking -
ข้าวตุ๋นทรงเครื่อง ข้าวตุ๋นทรงเครื่อง
มันดีกว่าที่คิด..มันดีกว่าหัวใจติดเมยหมากมากค่ะช่วงนี้, เบื่อกับข้าวมาทำอาหารชามเดียวกินมั่งดีกว่าค่ะ ใช้ข้าวกล่องทำนะคะ อร่อยๆหอมๆเบาๆยามเช้าค่ะ เมนูนี้ทำให้เด็กๆทานนะคะ ทานง่ายมีประโยชน์มากมาย ลูกสาวชอบและโตมากับเมนูนี้ค่ะ Nattaya Thh
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น