แซนวิชคือเมนูยอดฮิตของข้าวกล่อง พกไปกินง่าย เพิ่มโปรตีนด้วยไข่ต้ม อัดแน่นๆให้ทานง่าย กล่องก็ใช้กล่องข้าวที่ได้มาจากร้านอาหารมาใช้ซ้ำได้เลยค่ะ ขนาดกำลังพอดีกับขนมปังแผ่นหนา

โดปๆหลังยิมของคุณพ่อบ้าน บ่นอีกบอกผักเยอะไหนโปรตีน ก็ไข่ไงไม่พออีกหรอ อย่าเรื่องเยอะกินไปเถอะกินผักดีต่อสุขภาพ นั่งกินแซนวิชไม่บ่นต่อ

ชอบกินแซนวิชสลัดไข่ต้มของสตาบัคมาก เลยมาลองทำเอง#ครัวผจญภัย

ทำแล้วทานเลย ปลาจะกรอบอร่อยค่ะ ถ้าไม่ทานทันทีเนื้อปลาจะนิ่มลง รวมกับสลัดไข่ มันก็จะละมุนๆ นัวๆ ค่ะ ^^

เป็นเมนูโลว์คาร์บแบบง่ายๆ โดยใช้แฮมแบบหนาออกใหม่ เอาแฮมมางอให้เป็นรูปเหมือนทาโก้แบบกรอบ แล้วทำสลัดไข่ใส่ด้านใน(ผมจะใช้แตงกวาและถั่วลูกไก่ดองในเมนูนี้ วิธีการทำเคยโพสต์ไว้แล้วในโพสต์เก่า ถ้าไม่มีถั่วลูกไก่ดองไม่ต้องใช้ก็ได้)

ง่าย เร็ว อร่อย ช่วงเวลารีบเร่ง

อาหารง่าย ๆ สำหรับมื้อเช้า ได้คุณค่าทางโภชนาการเหมาะสม อิ่มนาน และอร่อย😊

วันนี้จะมาสาธิตการทำแซนวิชคอนโดที่อิ่มอร่อยในมื้อเช้า มีประโยชน์สารอาหารครบถ้วนแถมยังทำง่ายมากๆค่ะเพราะมีตัวช่วยจากวัตถุดิบในเซเว่นใช้เพียงแค่สองอย่างเท่านั้นค่ะ เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ เด็กๆหรือผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก สามารถลองไปทำทานกันได้นะคะ ถ้าพร้อมเเล้วไปดูวิธีทำกันเลยค่ะปล.ใครที่ลองทำแล้วก็อย่าลืมถ่ายภาพส่งมาให้ดูกันบ้างน๊าเจ้าของสูตร : Bjcocoacrunchy​Recipe owner: Bjcocoacrunchy​😋🍽️Hope you enjoy this menu and 📸don't forget "snap cook" to me😍🙏thank you so much 💖

#ครัวผจญภัยมื้อเช้าเบาๆ ไข่ทำอะไรก็อร่อย 😊🥚

มาค่ะ สาย #คลีนไม่เครียด วันนี้มาทำแซนด์วิชทานเองกันค่ะ ตัวซอสไม่ได้ข้นมากนะคะ ทำแบบพอดีๆ คลีนสายกลาง เพื่อสุขภาพด้วยค่า 😋

อาหารมื้อเบาๆ พร้อมจิบชายามบ่าย