Muesli nutritivo

Muesli sin gluten

Esta receta de muesli casero es flexible ya que depende de lo que tienes en casa. Es fácil y se mantiene fresco durante varias semanas en un recipiente hermético. Muesli es un desayuno muy sano y, cuando es casero, muy barato. Yo lo tomo con fruta fresca de temporada o exótica. Por ejemplo esta mañana he tomado un poco con un mango troceado y estaba delicioso. En los ingredientes pongo copos de trigo, avena etc., pero algunas marcas lo llaman salvado de....La receta es para 1 kilo de muesli, pero evidentemente se puede hacer mas o menos según gusto, siempre que los cereales constituyan el 70% de la receta, y se reparte el restante 30% entre los frutos secos y semillas y la fruta.

Video-receta: Https://youtu.be/gVEGQXRdm0QAquí ofrecemos una forma sencilla de prepararlos en casa.Si se quieren añadir pasas y derivados añadir después del horneado.

Dicen que el desayuno es la comida más importante del día, sin embargo muchas veces por las prisas no le prestamos la atención que merece. Hacer muesli casero, una vez tengamos los ingredientes, es super fácil, mas bueno y mas sano que los mueslis comerciales y se conserva durante semanas. Este lo hice ayer.

Con cuatro ingredientes a tu elección y con el grado de crujiente que tú desees. Seguro que te gusta más que el de compra

Únicamente necesitas copos(de avena o de trigo o mezcla), frutos secos, fruta desecada y algún azúcar para caramelizar. Puede ser miel, azúcar moreno o jarabe de mandarina y gominolas de la caja de Navidad, como en este caso.Depende de lo que tengas y de tus gustos

Aquí os traigo un postre fácil, rápido y delicioso, en el restaurante mi compi lo llama bichimuesli, pero creo que con ese nombre no lo va a en contra ni lobatón jejeje, vamos a la cocina.

Me la he inventado un poco pero la verdad que está riquísimo. Yo lo suelo echar en el yogur😋

#PeraLimoneraCocina

Me encanta el muesli con frutos secos. Lo descubrí hace bastantes años y siempre acabo recurriendo a él para desayunar o para acompañar un buen helado de yogur. Poder hacerlo casero me parece ideal para controlar la composición de lo que comemos, sin tomar aditivos.Yo utilicé nueces (mi padre tiene un nogal enorme y tenemos montones de ellas), almendras de la tierra, pipas de calabaza, pasas y semillas de lino (que nunca había probado pero he leído sobre sus interesantes propiedades nutritivas).

Forma rápida y deliciosa para disfrutar de un desayuno socorrido, muy liviano y saludable. Es opcional ponerle algún endulzante al gusto (azúcar de coco, miel, estevia, etc), en mi caso no le he echado porque ya contaba con el coco rallado y el dátil.Receta con alto valor nutricional, aunque al final todo dependerá de las cantidades que le pongamos de cada cosa. Con un buen yogur natural, griego o leche / bebida vegetal es un gran aliado... si lo acompañamos de una fruta de temporada, la mejor opción posible para una buena merienda o una buena comida. Os dejo a continuación la receta de dicha Panna cotta.- Panna Cotta Sunshine al toque Azul:https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/7247348-panna-cotta-sunshine-al-toque-azul?via=sidebar-recipesEn esta receta la pongo en la sartén y la voy haciendo según la veo, también si gustamos la podemos hacer al horno pero como me gustan sus resultados casi siempre la hago así.#Healthy #Saludable #Vegano

Ideal para desayuno o merienda! Sano y rico! 😊

Este es un súper desayuno,rico, natural y muy sano. Preparado con mueli, leche de almendra y frutos del bosque o frutos rojos... queda delicioso, muy sabroso y fresquito para empezar con fuerza los días de calor.

https://dressingfood.es/muesli-casero-facil/

Muchas veces hago estas combinaciones para desayunos o meriendas y la verdad que además de estas muy buenas, son súper nutritivas y salubles!! Mi primera receta para la batalla #Queso🧀

En www.nutriciondeportivayentrenamiento.com hemos planteado una serie de desayunos saludables. Aquí os traemos el primero de ellos.

Ensalada de frutas (kiwi, cerezas y melocotones) con muesli y yogur azucarado, un postre muy fresco, ideal para estos días de calor.

#dulceEl Kéfir un magnífico probiótico que facilita la digestión y refuerza tus defensas defensas. Se le atribuyen numerosos beneficios, entre otros nos ayuda a controlar la tensión arterial y a regenerar la flora intestinal.El Kéfir acompañando con unas buenas fresas y un poco de muesli con frutos secos hace que sea un postre rico y saludable.

Ya tengo otras recetas de flapjacks que son muy comunes en las meriendas inglesas y básicamente tienen 3 ingredientes básicas - copos de avena + azúcar + grasa (aceite o mantequilla). El otro día leí una receta que usaba muesli en vez de avena y hoy he hecho un intento. El resultado buenísimo 😀

Desayuno rápido y completo.

Ya sabéis que me encantan los bizcochos, bueno en general todas las masas y el ponerle semillas de todo tipo, pasas, muesli... me gusta el sabor diferente que les de. Aquí os traigo un bizcocho, tiene un delicioso sabor y un aroma que me recuerda mi niñez y además batido a mano con varillas como hacia mi madre. Os invito a que lo hagáis.

Lo vemos en todas las pastelerías y en realidad es que es súper fácil de hacer en casa , no manchamos nada, es súper económico, bonito para un postre navideño y le podemos añadir lo que más nos guste. Facilísimas y exquisitas!

Receta de bizcocho básica pero con un toque diferente.

Galletas muy saludables que permiten muchas variantes con los ingredientes. La base es el plátano y la avena. El resto lo decides tú. Tienes que saber que, por sus ingredientes, estas galletas no quedan crujientes pero están ricas, ricas...

#1receta1arbol #mirecetario #dulcesDesayunos espectaculares para días de comidas intensas . Hoy el tiempo acompañaba y como no ... hemos disfrutado de la terraza en el desayuno . Lo he preparado la noche anterior para que diera tiempo a la chia a hidratarse y queda un pudding compacto , nutritivo y súper saciante.

Algunas veces, cuando tengo plátanos maduros hago algún postre con ellos porque para comerlos solos nos gustan que estén fuertes. En esta ocasión he hecho un batido muy rico con yogur con muesli 0% muy saludable y que le ha dado un sabor y textura muy buena. Receta muy fácil y rápida de hacer.

🍪🍠 ¿Qué os parecen estas delicias mezcla entre galleta y bizcocho fáciles y rápidas de preparar que además están ricas ricas?Si no tenemos el muesli no problem, podemos poner avena con las semillas y frutas desecadas que más nos gusten o tengamos.#galletasboniato #dulcessanos #cocinasaludable #recetassanasysencillas

Un desayuno para cuidarse, disfrutar de unos crepes caseros y empezar el día con energía, espero os gusten! Con esta receta salen como unos 6 crepes finitos

Una versión mía del clásico bizcocho de yogurt pero acorde con la dieta de mis hijas. #Recetasdefindemes

Me encanta el pan con semillas, este tenia ganas de hacerlo, y esta tarde por fin lo hice.