Salmón con espárragos trigueros, queso fresco y pepino

Cena perfecta. Proteína y fibra. Yo la acompaño de una rebanada de pan wasa para meter un poco de hidrato.

Un plato saludable con un rico toque de limón que además puedes elaborar con muy pocos ingredientes.#delantaldorado

La Navidad es en muchos hogares una época de excesos. En el nuestro hemos optado por una cena de Nochebuena no demasiado copiosa pero sí rica en proteínas y grasas esenciales, las que proporciona el salmón, con un toque de eneldo y limón, y estos ricos espárragos cocinados al vapor, en su jugo. Hemos añadido también una salsa hecha con yogur griego, pepino y eneldo. ¡Fantástica!

Receta original de @foodietouille . Un platazo. Los sabores del salmón y de la salsa de espárragos maridan de lujo!

El salmón es fuente de Omega 3 , y los espárragos verdes , hortaliza de primavera que se consume desde hace miles de años. Se cree que su procedencia es Irak, aunque actualmente están extendidos por todo el mundo. Nos aporta n vitaminas y muy pocas calorías.

Esta receta es súper fácil, diferente, rápida y completa, no lo dudes pruébala 😜#verduras #verdura #espinacas #espárragos #esparragostrigueros #ensalada #ensaladas #salmón #salsadeyogurt #yogurt #pera #vegetal

Lo mejor de todo son las "patatas fritas" que realmente son el pepino hecho al horno.

Un sandwich improvisado y rápido, que quedó buenísimo. El pan con cereales combina genial con el salmón ahumado, el queso y el pepino. Además es una preparación muy saludable.

Esta receta es una variación de un plato que me encantó de un restaurante y me sorprendió bastante!

Sobró salmón cuando hicimos sushi, se nos ocurrió aprovecharlo de esta manera

Rapidísima y deliciosa.

La TORTILLA es un plato elaborado con huevos batidos que se cocina en aceite en una sartén y que tiene infinidad de variantes debido a su versatilidad, puesto que admite que se le añadan innumerables ingredientes. Es fácil de preparar y normalmente es salada, aunque no hay inconveniente en prepararla con ingredientes dulces, estará igual de buena. En casi todos los paises existe una versión de la tortilla. En España, por supuesto, tenemos la nuestra, la mundialmente conocida TORTILLA DE PATATAS. Rica, rica, rica ....Ésta es una receta muy saludable puesto que los espárragos trigueros tienen una gran cantidad de vitaminas (A, C, E, B1, B2 y B6), minerales (potasio, calcio, magnesio y fósforo) y antioxidantes; también tienen propiedades diuréticas y ayudan a fortalecer la mente, el sistema nervioso y evitar el estreñimiento. El salmón, por su parte, es un alimento muy nutritivo y su consumo es beneficioso para el sistema circulatorio gracias a su contenido en Omega-3.

Más rápida imposible jjjj

Me encantó el maridaje del Salmón fresco con la crema de Espárragos verdes, se me ocurrió en último momento y no me arrepiento en absoluto haberla hecho y por supuesto que repetiré, aparte de rica, receta sana, la recomiendo, disfrutamos de degustarla.He sacado éste poema que me ha gustado de una página titulada alpuntoycoma "¿¿Sabrá el pez que está nadando,o pensará que vuela??Me muevo bajo las sábanas comopez en el agua y mi aleteo puedeprovocar un tsunami en otra parte del mundo y de tu cuerpo.Como un salmón en el río subo acontracorriente desde tus pies hasta tu boca jugándome la vida, dejándome la vidapara crear más vida, un ciclo que nunca termina.Fuera de ti, ya ves, no vuelo, no respiro, me ahogo igual que un pez"

#mirecetario

Los makis (o "makizushi") son una de las variadades más comunes de sushi. Tradicionalmente se preparan con una esterilla de bambú ("makisu"), pero yo he empleado un molde.El sushi tradicional lleva pescado crudo, pero si se desea se puede sustituir el salmón al natural por salmón ahumado.

Para una cena sana y ligera.

Para hacer la receta más sana, se puede usar pasta integral

Os presentamos una tosta fácil de preparar, para una cena ligera con un gran contenido en nutrientes, como el omega-3 que nos aporta el salmón, el calcio del queso y la vitamina E del aceite de oliva. Esperamos que os guste.

Delicioso aperitivo/entrante/tapa, muy fácil de preparar, en muy poco tiempo y con un sabor súper refrescante.

He comprado salmón fresco y como tengo muchas recetas ya de salmón he hecho esta sin mirar si la tenia ya puesta. Me ha quedado muy buena con el toque de ralladura de naranja y el queso mozzarella gratinado.

Esta receta la hice por que a mi chica le encanta el mango, el aguacate y el salmón.

Una receta muy fácil, sana y un poco distinta. Al hacer el papillote con una mezcla de queso feta, guindilla y eneldo, damos un sabor sutil y muy rico al salmón. Y se puede hacer un día, guardar en el papel en un tupper en la nevera y llevar al trabajo el día siguiente, siempre que tengamos un microondas en la oficina para calentarlo 1 minuto antes de comer. #recetasparallevar #salmón

#CocinaDeMercadoQue mejor momento que este para comprar unos buenos pepinos y preparar una fresca y sana comida de verano. 😋👍

No es una receta muy complicada de hacer, más bien es sencillísima y te apaña rápidamente si quieres picar algo rico.

Yo lo hago como un plato único,fácil de hacer, y que queda espectacular. Buenisimo!!