Receta original de @foodietouille . Un platazo. Los sabores del salmón y de la salsa de espárragos maridan de lujo!

Esta receta es súper fácil, diferente, rápida y completa, no lo dudes pruébala 😜#verduras #verdura #espinacas #espárragos #esparragostrigueros #ensalada #ensaladas #salmón #salsadeyogurt #yogurt #pera #vegetal

Un plato saludable con un rico toque de limón que además puedes elaborar con muy pocos ingredientes.#delantaldorado

Para hacer la receta más sana, se puede usar pasta integral

Para una cena sana y ligera.

El salmón es fuente de Omega 3 , y los espárragos verdes , hortaliza de primavera que se consume desde hace miles de años. Se cree que su procedencia es Irak, aunque actualmente están extendidos por todo el mundo. Nos aporta n vitaminas y muy pocas calorías.

La TORTILLA es un plato elaborado con huevos batidos que se cocina en aceite en una sartén y que tiene infinidad de variantes debido a su versatilidad, puesto que admite que se le añadan innumerables ingredientes. Es fácil de preparar y normalmente es salada, aunque no hay inconveniente en prepararla con ingredientes dulces, estará igual de buena. En casi todos los paises existe una versión de la tortilla. En España, por supuesto, tenemos la nuestra, la mundialmente conocida TORTILLA DE PATATAS. Rica, rica, rica ....Ésta es una receta muy saludable puesto que los espárragos trigueros tienen una gran cantidad de vitaminas (A, C, E, B1, B2 y B6), minerales (potasio, calcio, magnesio y fósforo) y antioxidantes; también tienen propiedades diuréticas y ayudan a fortalecer la mente, el sistema nervioso y evitar el estreñimiento. El salmón, por su parte, es un alimento muy nutritivo y su consumo es beneficioso para el sistema circulatorio gracias a su contenido en Omega-3.

#35. Otra receta nórdica muy rica, fácil y sobretodo rápida. Yo lo he acompañado con arroz y pico de gallo (receta ya publicada).

Más rápida imposible jjjj

#recetasdeverano #buenavidafood Descubrí que no engorda no atiborra es muy saludable y lleva muchas vitaminas

El salmón queda rico y tierno, no queda nada seco. Recomiendo usar salsa de soja baja en sodio.Muy rápida de hacer, ideal para los que tenemos poco tiempo para cocinar.

Ayer una vecina de huerto me dio un montón de cosas que había cosechado, tiene un huerto súper bonito y cuidado y le sale de todo!. Entre todo eso había un buen manojo de eneldo fresco que huele de maravilla, así que no me he podido resistir a hacer una salsa que acompaña de genial a estos espárragos blancos tan ricos con salmón ahumado.

#mirecetario#milibrode1000recetas

Esta receta es super facil y llena de omega3, bueno para prevenir todo tipo de males desde la depresión hasta alzheimar

La Navidad es en muchos hogares una época de excesos. En el nuestro hemos optado por una cena de Nochebuena no demasiado copiosa pero sí rica en proteínas y grasas esenciales, las que proporciona el salmón, con un toque de eneldo y limón, y estos ricos espárragos cocinados al vapor, en su jugo. Hemos añadido también una salsa hecha con yogur griego, pepino y eneldo. ¡Fantástica!

Cuidando la presentación y buscando formas nuevas y sanas de preparar la comida, hoy he pensado ( no demasiado, jeje) en hacer toda la comida al vapor. Y nos ha gustado muchísimo!!

Las cantidades pueden variar en función de lo que coma cada uno, aquí he tenido en cuenta un lomo por persona.

#ensaladas Tenía antojo increíble de salmón ahumado pero no tenía mucho tiempo de hacerme una pasta o un arroz para acompañarlo por lo que cogí un poco de por allí y un poco de por allá y me hice está receta tan fresca, saciante y sana. No tenía pensado ponerle atún pero a mi compañera de trabajo le sobraba y lo añadí pero no es necesario ponerle. Una comida perfecta para cualquier día de trabajo!!!

#sigococinandoconloliUna tapita rápida y diferente que puedes rellenar de salmón, queso de untar de sabores, pates de sabores, jamón, mahonesa con especias....Venga venga dime cual quieres hacer tú

🐟🥬🧅🧄🍷Una comida sencilla para un día que no quieras complicarte mucho en la cocina.#DelantalGlobal2024#SabeAJapon

Normalmente las espinacas a la crema son solo eso: espinacas y crema de leche ya que esta, suaviza el sabor punzante de las espinacas.En mi caso, me gusta incorporarles un sofrito de cebolla y ajo que, a mi modo de ver no solo añade sanos ingredientes sino que mejora el sabor.Además, si incluimos en el plato unos filetes de salmón fresco al horno al eneldo y unos espárragos trigueros salteados, redondeamos una receta fácil, sabrosa, saludable y llena de sabor. Perfecta para el fin de semana que queramos disfrutar del delicioso sabor de este rico pescado.Espero que probéis esta riquísima receta y que por supuesto, me compartáis vuestros resultados y versiones.Me encantará conocer todas vuestras opiniones al respecto 🤗#comidaespañola#espinacas

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Receta muy sencilla y fácil pero deliciosa de salmón con mantequilla y eneldo