સ્વીટ કોર્ન સૂપ

Pinky Jain
Pinky Jain @cook_19815099

#goldenapron3
Week4
કોર્ન
#ફીટવિથકૂકપેડ
કોણ શું પીવાથી તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ની માત્રા વધી જાય છે એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે ખાસ કરીને sweet corn માં લ્યુટેન મળી આવે છે જેના કારણે તેમાં ઓપ્ટિક નર્વ અને મજબૂત કરવાની અને તમારી દ્રષ્ટિમાં સુધારો કરવાની ક્ષમતા હોય છે. કોર્નમાં હેલ્ધી કાર્બોહાઇડ્રેટ મળી આવે છે જે વજન વધવા દેતા નથી પરંતુ એનર્જી લેવલને વધારવામાં મદદ કરે છે.તેમાં ભરપૂર માત્રામાં મળી આવે છે જેના કારણે આ ફૂલને સાફ કરવા અને બાઉલ મોમેન્ટ માં સુધારો કરીને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી બચાવે છે. તે શરીરમાં રહેલા કેન્સરના સેલ સામે લડવાની ક્ષમતા હોય છે.

સ્વીટ કોર્ન સૂપ

#goldenapron3
Week4
કોર્ન
#ફીટવિથકૂકપેડ
કોણ શું પીવાથી તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ની માત્રા વધી જાય છે એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે ખાસ કરીને sweet corn માં લ્યુટેન મળી આવે છે જેના કારણે તેમાં ઓપ્ટિક નર્વ અને મજબૂત કરવાની અને તમારી દ્રષ્ટિમાં સુધારો કરવાની ક્ષમતા હોય છે. કોર્નમાં હેલ્ધી કાર્બોહાઇડ્રેટ મળી આવે છે જે વજન વધવા દેતા નથી પરંતુ એનર્જી લેવલને વધારવામાં મદદ કરે છે.તેમાં ભરપૂર માત્રામાં મળી આવે છે જેના કારણે આ ફૂલને સાફ કરવા અને બાઉલ મોમેન્ટ માં સુધારો કરીને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી બચાવે છે. તે શરીરમાં રહેલા કેન્સરના સેલ સામે લડવાની ક્ષમતા હોય છે.

રેસીપી એડિટ કરો
See report
શેર કરો
શેર કરો

ઘટકો

10 મિનિટ
2 બાઉલ
  1. 1 કપમકાઈના દાણા
  2. 1લીલું મરચું
  3. 1 ચમચીકોર્ન ફ્લોર
  4. 2 ચમચીદૂધ
  5. મીઠું સ્વાદાનુસાર
  6. 2 ચમચીશિમલા મરચા ઝીણા સમારેલા
  7. 1/4 ચમચીખાંડ
  8. 1/2 ચમચીવિનેગર

રાંધવાની સૂચનાઓ

10 મિનિટ
  1. 1

    સૌથી પહેલા મકાઈના દાણા, લીલા મરચાંને પીસી લો. બહુ ઝીણા પીસવા નહી. દર્દરા પીસવા. થોડાક મકાઈના દાણા આખા રાખવા. હવે કોર્ન ફ્લોર અને દૂધ મિક્સ કરી લો.પછી એક તપેલી માં પાણી લો.

  2. 2

    હવે પાણી ગરમ થાય ત્યારે તેમાં મકાઈના દાણા, શિમલા મરચા ઉમેરો અને તેને ત્રણ ચાર મિનિટ સુધી ઉકળવા દો પછી તેમાં પછી કોન ફ્લોર અને દૂધની slurry ઉમેરો.ખાંડ,મીઠું ઉમેરીને સારી રીતે મિક્સ કરો હવે તેને સારી તો પડવા દો પછી છેલ્લે વિનેગર ઉમેરો. ગરમાગરમ પીરસો

રેસીપી એડિટ કરો
See report
શેર કરો

કૂક્સનેપસ

કેવું રહ્યું ? કુક્સનાપ શેર કરીને આ રેસીપીની ભલામણ કરો!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
Pinky Jain
Pinky Jain @cook_19815099
પર

ટિપ્પણીઓ

Similar Recipes