#GA4#week18#frenchbeans

#GA4#Week18#Frenchbeans

#GA4#Week18#frenchbeans

#week18#GA4#frenchbeans#salad#vinaigrette#cookpadindia

#GA4#Week18#frenchbeans

#GA4#week18#frenchbeans

#GA4#Week18ફણસીનું શાક પાણી નાખ્યા વગર સીઝવા દઈને ઘણું સ્વાદિષ્ટ બને છે તો શિયાળામાં જરૂરથી ટ્રાય કરો.

#GA4#week18#cookpadindia#Frenchbeansફણસી અનેક ગુણો થી ભરપુર છે તેમાંથી કેલ્સિયમ સારી માત્રા માં મળી રહે છે.આ લીલા લસણ અને ડુંગળી થી બનાવેલું શાક ટેસ્ટ માં મસ્ત લાગે છે.

#GA4#Week18

#AM2#rice#GA4#week18#frenchbeans

#GA4#Week18#french beans#ફણસી

#GA4#week18#french beens (ફણસી)

#GA4#Week18#french been

#GA4#week18# ફણસી

#GA4#Week18

#GA4#week18frenchbean

#GA4#week18French bens

#GA4#Week18#frenchbeansઆ શાક ખૂબ જ હેલ્ધી છે. ખૂબ જ ઓછા તેલમાં તૈયાર થાય છે કોઈપણ પ્રકારના બીજા મસાલા નાખેલા નથી. કુદરતી કલર છે.

#GA4 #Week18#ફણસી #French Beans

#GA4 #week18

#GA4#Week18#Frenchbeans

ફણસી લાંબું અને પાતળું એક શાક છે જે ખાવામાં થોડું મીઠુ હોય છે. આપણા દેશમાં ઘણા રાજ્યોમાં અલગ અલગ રીતે તેનો ઉપયોગ શાક બનાવવામાં કરવામાં આવે છે. ગુજરાત માં ફણસી નું ડા્ય અને ગ્રેવી વાળુ બંને રીતે શાક બનાવવામાં આવે છે. અહીં મેં ફણસી નું ડા્ય શાક બનાવ્યું છે. ખરેખર સ્વાદ માં ખુબ જ સરસ લાગે છે.#GA4#Week18#frenchbeans

#GA4#Week18#ફણસી

#GA4#week18#french beans#fansiringansabzi

#GA4#week18#French_ beans#cookpadindia#cookpadgujrati

#GA4#Week 18# French been# ફણસી - બટાકાનું શાક

#GA4#Week18#cookpadguj#cookpad#cookpadindia#Frenchbeans- ફણસીfrench beans- ફણસી માં પોષક તત્વો ભરપૂર હોય છે. તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ વિટામીન એ અને બી પૂરતા પ્રમાણમાં હોય છે. તેમાં ઘણા પ્રકારના મિનરલ્સ જેમકે આયર્ન, પોટેશિયમ, કોપર ,બીટા કેરાટીન તેમજ પ્રોટીન ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે. અઠવાડિયામાં એક વખત ફણસીનું સેવન કરવું જ જોઈએ

#GA4#week18#Frenchbeen

#GA4 #Week18મેં ફણસી બટાકાનું શાક બનાવ્યું છે. શિયાળામાં ફણસી ખાવાની ખૂબ જ મજા આવે છે.

#GA4 #Week18