#GA4#week18# ફણસી

#GA4#week18French bens

#GA4#Week18#french beans.ફણસીમાં પ્રોટીન, પોટૅશિયમ, કૅલ્શિયમ, ગંધક, ફૉસ્ફરસ, લોહ તેમ જ વિટામિન ‘એ’ તથા ‘સી’ છે. પોષણની ર્દષ્ટિએ સૂકા અને લીલા શાક તરીકે ફણસીનું મહત્વ ખૂબ ઊંચું છે.

#GA4#Week18#Frenchbeans

#GA4#Week18#french been

#GA4 #Week18#ફણસી #French Beans

#GA4#week18#French_ beans#cookpadindia#cookpadgujrati

#GA4#week18#french beans#fansiringansabzi

#GA4#Week18#french beans

#GA4#week18#cookpadindia#Frenchbeansફણસી અનેક ગુણો થી ભરપુર છે તેમાંથી કેલ્સિયમ સારી માત્રા માં મળી રહે છે.આ લીલા લસણ અને ડુંગળી થી બનાવેલું શાક ટેસ્ટ માં મસ્ત લાગે છે.

#GA4#week2 પાલકમાં લોહી ની ઉણપ દૂર કરવાનું ગુણ છે.અને લોહી ની ગુણ વત્તા સુધરે છે

#GA4#Week18#Frenchbeans

#GA4#Week18

#EB#week5

#GA4#week18#frenchbeans

#GA4#Week18#ફણસી

#GA4 #week18

#GA4#Week18

#GA4 #Week18

ભારતીય આમળા શિયાળાની ઋતુ પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળી રહે છે. ભારતીય રસોઈમાં આમલાનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે મુરબ્બા, અથાણાં અને કેન્ડી બનાવવા માટે થાય છે. આપણે સ્વાદિષ્ટ સબઝી પણ બનાવી શકીએ છીએ જે તંદુરસ્ત છે અને તેલ ઓછું લે છે.જે ખાવા માં ખૂબ જ સરસ લાગે છે#GA4#Week11#Ambla

#GA4#Week18ફણસીનું શાક પાણી નાખ્યા વગર સીઝવા દઈને ઘણું સ્વાદિષ્ટ બને છે તો શિયાળામાં જરૂરથી ટ્રાય કરો.

#week21#GA4

#GA4 #Week18મેં ફણસી બટાકાનું શાક બનાવ્યું છે. શિયાળામાં ફણસી ખાવાની ખૂબ જ મજા આવે છે.

#GA4#Week18 French Beans. post 2

#goldenapron3 #week7

#GA4#week18frenchbean

#GA4#Week18

#GA4#Week10Cauliflowerફુલાવર માં પૂરતા પ્રમાણ માં કેલ્શિયમ ,પ્રોટીન ,ફોસ્ફરસ ,કાર્બોહાઈડ્રેડ ,લોહતત્વ,વિટામિન એ ,બી ,સી ,આયોડીન અને પોટેશિયમ મળે છે .તેના નિયમિત સેવન થી લોહી ને સાફ રાખવામાં મદદ કરે છે .ફુલાવર કેન્સર થી લઈ ને મગજ ની તમામ બીમારીઓના ઈલાજ માં અગત્યની ભૂમિકા નિભાવે છે .શરીરમાંથી ઝેરીલા પદાર્થોને બહાર કાઢવાનું કામ કરે છે .

#GA4Week19{puzzel}methi

#GA4#week3