வாழைத் தண்டு பொரியல்

Sarojini Bai
Sarojini Bai @Nagercoilfoodie23
Nagercoil

#nutrient3 #book
வாழை தண்டில் 31% நார் சத்து உள்ளது.இது உடல் எடை குறைக்க உதவுகிறது.கிட்னி ஸ்டோன் வருவதை தடுக்க உதவுகிறது.இதில் பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் உள்ளது.

மேலும் படிக்க
எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

தேவையான பொருட்கள்

20 நிமிடங்கள்
4 பரிமாறுவது
  1. 2டே.ஸ்பூன்வெங்காயம்
  2. 1டே.ஸ்பூன் உளுந்தம் பருப்பு
  3. 1/2டீ ஸ்பூன் சீரகம்
  4. 1/4டீ ஸ்பூன்மஞ்சள் தூள்
  5. 1டீ ஸ்பூன் மிளகாய் தூள்
  6. 1/4டீ ஸ்பூன் துருவிய தேங்காய்
  7. 15 கருவேப்பிலை
  8. 1/2டீ ஸ்பூன் கடுகு
  9. 2 காய்ந்த மிளகாய்
  10. 2டே.ஸ்பூன் எண்ணெய்
  11. 1/2 கப் மோர் + 1/2 தண்ணீர் கலந்தது
  12. தேவையானஅளவு உப்பு

சமையல் குறிப்புகள்

20 நிமிடங்கள்
  1. 1

    வாழை தண்டை பொடிதாக நறுக்கி நார் நீக்கி மோர் கலந்த தண்ணீரில் போட்டு வைக்கவும்(வாழை தண்டு நிறம் மாறாது).

  2. 2

    கடாயில் எண்ணெய் ஊத்தி கடுகு,உளுத்தம் பருப்பு,கருவேப்பிலை,காய்ந்த மிளகாய் தாளித்து கொள்ளவும்.

  3. 3

    வெங்காயம் சேர்த்து வதக்கவும் பின் வாழை தண்டை மோர் தண்ணீரில் இருந்து அரித்து எடுத்து சேர்த்து வதக்கவும்.

  4. 4

    இப்போம் அதில் மஞ்சள் தூள்,மிளகாய் தூள்,சீரகம் சேர்த்து வதக்கி கொள்ளவும்.

  5. 5

    தேவையானஅளவு உப்பு சேர்த்து கலந்து கொள்ளவும்.

  6. 6

    இப்போம் மூடி போட்டு ஒரு 5 நிமிடம் வேக விடவும்.

  7. 7

    கடைசியாக தேங்காய் சேர்த்து கலந்து இறக்கவும்.

  8. 8

    சுவையான வாழை தண்டு பொரியல்.அனைவரும் செய்து பார்க்கவும்.

ரியாக்ட்ஷன்ஸ்

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

குக்ஸ்னாப்ஸ்

எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan

எழுதியவர்

Sarojini Bai
Sarojini Bai @Nagercoilfoodie23
அன்று
Nagercoil

Similar Recipes