paccheri giganti • fiori di merluzzo (Findus) • piselli • Sale

grammi spaghetti • grammi salsa di pomodoro datterino • Peperoncino i fresco • Peperoncino in polvere o paprika • Tonno pinna gialla in olio di oliva 400 grammi • cipolle di Tropea • Olio evo

Salmone Affumicato • Rucola • Ananas • Pinoli • Zenzero Candito • Sale • Olio Evo

grammi di code di gambero argentino • grammi datterini gialli • Succo 1/2 limone • tabasco vedi (https://cookpad.wasmer.app/it/r/24177110) • finocchietto selvatico • paprika piccante

–100 g di lattughino fresco (o misticanza tenera) • Mela verde – ½, tagliata a dadini • avocado maturo • salmone affumicato, a striscioline o fette • semi di sesamo tostati (bianchi o mix bianco/nero) • yogurt greco • olio extravergine di oliva • limone (succo) • Sale e pepe

patate pulite e tagliate a tocchetti • uova medie

Per il gazpacho: • fragole mature • cipollotto rosso • aceto • piccole foglioline di menta • peperoncino frantumato • olio evo • zucchero di canna • xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx • datterini gialli • peperoncino verde non piccante • d'aglio •

trancio alto di tonno fresco • misticanza • o a scelta olive taggiasche snocciolate • rosmarino • finocchietto • limone non trattato • Aceto balsamico • Aglio • amido di mais o farina

melanzane viola • Pesto al basilico • tonno sott'olio • Olio evo

telline • datterini multicolore • oo gr di mini peperoni multicolori • cipollotti bianchi • olio evo • peperoncino verde piccante • d'aglio • un ottimo vino bianco secco • fregola sarda tostata • bottarga di muggine

confezione di pane tramezzino • maionese • scatoletta di tonno grande • pomodorini • olio evo • sale • Strumenti • Padella o tostapane • Cucchiaio • Ciotola • Piatto da portata

pan carrè senza crosta • salmone affumicato • avocado maturo • cetriolo a fettine sottili • robiola • giro di pepe nero • sale (se necessario)

lattuga • salmone affumicato • 200 gr crema spalmabile

Per il corallo: • acqua • fecola (più ne mettete e più i buchi saranno piccoli) • olio di semi • Per il colore potete usare curcuma, zafferano, nero di seppia, ecc. io invece io ho usato il cacao • xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx • Panzanella: • Per le quantità regolatevi come da gusto • Pane raffermo • o 2 cipolla rossa di Tropea) • Pomodoro lungo da insalata • sedano q.b •

pennette • zucchine di media grossezza

lattuga km zero • cetriolo km zero

Per le piadine: 300 gr. di farina integrale • farina 0 • olio evo • bicarbonato • acqua • Per il ripieno: 1 avocado • formaggio spalmabile • pomodorino rosso • pomodorino giallo • Succo di ½ limone • prezzemolo • Sale e pepe •

lattuga km zero 🏡 • cetriolo km zero 🏡

g linguine • alici al netto degli scarti • d'aglio • olio d'oliva • sale • pepe nero • prezzemolo • limone (solo la buccia)

lattuga km zero 🏡 • patate 🥔

farro già cotto • zucchine • scatoletta di tonno sott'olio da 250 • uova • Sale, olio, semi di zucca

merluzzo surgelato • funghi trifolati • spinaci saltati in padella • cipolla • d’aglio • pomodorini • sale • peperoncino • erbe aromatiche o prezzemolo • Strumenti • Padelle • Tegame piccolo •

orata fresca • alloro,olio di oliva, sale, farina rimacinata

Tentacoli di Polpo • Pane di San Sebastiano • Sale • Olio e.v.o • Prezzemolo • Limone

fiori di zucca • alici • farina di riso • Schweppes tonica (freddissima) • sale • olio per friggere

Calamari • Seppie

Tonno Fresco • Pomodorini Freschi

🐟270 gr mezze maniche • 🐟50 gr salmone affumicato • 🐟1 mazzetto friarielli • 🐟125 gr di formaggio cremoso • 🐟sale e pepe • 🐟1 aglio

finocchietto selvatico • grammi spaghetti • d’aglio • acciughe piccanti vedi ricetta https://cookpad.wasmer.app/it/r/24736477 • Olio evo • Peperoncino fresco • acqua

Zucchine Grande • Scorza di Limone non Trattato • Menta