Insalata • Tonno/Sgombro • Feta • Pomodorini ciliegini • Olive • Limone • Olio extravergine di oliva • Sale

Ruote • pelati schiacciati • piselli • olive verdi tagliate a fettine • scatoletta di tonno sott' olio • d' aglio • Peperoncino • sale • Olio evo q b

grammi di tonno pinna gialla (già abbattuto) • Olio evo • Senape un mazzetto di foglioline o fiori oppure germogli • semi di senape

code di gamberone argentino • grammi di riso carnaroli o baldo • curry • cipollotto • carota • noce di burro • Brodo vegetale

grammi di polpo già cotto • maionese • Finocchietto selvatico • Tabasco (https://cookpad.wasmer.app/it/r/24177110)

spaghetti • !gr di sgombro sott'olio sgocciolato

Vermicelli di Riso • Zucchine Grande

grammi di tonno abbattuto • Olio evo • Menta piperita • Pepe rosa • Fiori di nasturzio • Scorza di limone alcune striscioline • Tabasco 1 cucchiaino (https://cookpad.wasmer.app/it/r/24177110)

pasta (spaghetti, linguine o mafaldine) • piselli • sardine sott'olio • aglio • peperoncino essiccato • pangrattato • olio di oliva • noci tritate • Prezzemolo tritato • pentola per pasta • padella per sugo • legno •

calamari surgelati già puliti • zucchine grandi • pane grattugiato • d’aglio • Sale • Olio evo

Per la crema di asparagi • asparagi bianchi • piccola patata • piccola cipolla • gambi di prezzemolo • olio evo • xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx • tagliatelle all'uovo (quelle spesse Rana) • coda di rospo (rana pescatrice) • pepe a grani q.b • Buccia di 3 zucchine • olio evo •

bocconcini di mozzarella di bufala • spinacino baby fresco • salmone affumicato, con alga nori (se non lo trovate, va bene anche quello senza) • Semi di nigella o cumino nero • Succo di lime o limone (come più vi piace) • olio extravergine d’oliva • Sale e pepe nero macinato sul momento

gamberoni • limoni

spicchi di carciofi (surgelati) • gamberetti • pasta • Acqua • Olio

tonno naturale sgocciolato • formaggio asiago stagionato grattugiato • pane in cassetta • Latte di soia non zuccherato • uova • prezzemolo fresco tritato • Sale fino • Pepe nero • passata pomodoro • scalogno • Olio di oliva • tagliere con coltello •

riso per sushi • salmone • avocado • edamame • mango • pomodorini • Semi di sesamo • Salsa teriyaki • Succo di limone • Salsa di soia • maionese • Salsa di soia •

Merluzzo • Patate

🍝100 gr di spaghetti • 🍝1 cucchiaio di 'nduja • 🍝4 alici salate (sott'olio) • 🍝1 spicchio d'aglio • 🍝prezzemolo

Fusilli • Sgombro Sott' Olio • Olive Nere Snocciolate • Granella di Pistacchio di Bronte

grammi di bavette • peperoncino congelato • d’aglio • pomodoro datterino • Olio evo • Succo di 1/2 limone • concentrato di pomodoro • paprika piccante • vino bianco • Prezzemolo

scialatielli di semola di grano duro • pesce spada spesse circa 1,5 cm • lupini • pepe • d'aglio • rosmarino • basilico • olio evo • granella di pistacchi • xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx • Per la crema di datterini: • datterini gialli •

tranci di salmone • avocado • albume d'uovo • circa di mandorle tagliate sottili • lime o aceto di mele • Sale e pepe • olio evo

tagliatelle • asparagi • code di gamberi sgusciati • Burro • cipolla bianca • vino bianco • panna fresca liquida • erba cipollina tritata • sale e pepe

branzino in filetti • zucchine medie • yogurt • Succo di limone • Erba cipollina • ricotta • Sale e olio • pomodorini

Acqua calda in un pentolino • Olio • Cipolla piccola • Riso Carnaroli • vino • trancio di salmone • noce Burro • Sale

pesce spada • Semi di sesamo • Salsa di soia • Zucchero • Aceto • Sale • Limone • Rucola • Basilico • Olio d’oliva • pomodorini • Aceto balsamico

Linguine • Calamari • Vino Bianco • Salvia Fresca • d'Aglio • Olio Evo

linguine (o spaghetti) • ricotta • tonno sgocciolato • zenzero fresco grattugiato • mandorle a lamelle • olio di oliva • Sale fino • Pepe nero • Prezzemolo fresco tritato • pentola • padella • ciotola capiente •

linguine rigate di semola di grano duro • Per la crema di asparagi • asparagi bianchi • piccola patata • piccola cipolla • gambi di prezzemolo • olio evo • xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx • calamari di media lunghezza (valutate voi) • gamberi • pepe in grani • noce di burro •