frutta secca mista (noci, mandorle, anacardi, arachidi, nocciole…) • semi di zucca o di girasole • d’olio delicato possibilmente (arachidi/girasole/riso…) • sciroppo d’acero (o miele delicato/sciroppo d’agave) • po’ di timo • cucchiaino di curry • cucchiaino di curcuma • po’ di peperoncino • da caffè di semi di cumino dei prati/ finocchio/cumino/semi di nigella… (facoltativo) • pepe • sale