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Noodles (nostrani) al miso e stir-fry di verdure
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Foto di Noodles (nostrani) al miso e stir-fry di verdure

Noodles (nostrani) al miso e stir-fry di verdure

Daniela Innamorati
Daniela Innamorati @danielainnamorati

Come ormai saprete mi piace sperimentare e trovare ispirazione anche nella tradizione culinaria di altri paesi, sempre con un occhio di riguardo agli ingredienti utilizzati e inserendo comunque un tocco personale e più nostrano... è il caso di questo delizioso primo piatto, in cui lo stir-fry di verdure e la salsa saporita strizzano l'occhio all'Oriente, ma la pasta fresca riporta nel nostro Paese: dall'unione delle culture c'è sempre da imparare! ❤️

Come ormai saprete mi piace sperimentare e trovare ispirazione anche nella tradizione culinaria di altri paesi, sempre con un occhio di riguardo agli ingredienti utilizzati e inserendo comunque un tocco personale e più nostrano... è il caso di questo delizioso primo piatto, in cui lo stir-fry di verdure e la salsa saporita strizzano l'occhio all'Oriente, ma la pasta fresca riporta nel nostro Paese: dall'unione delle culture c'è sempre da imparare! ❤️

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Noodles (nostrani) al miso e stir-fry di verdure

Daniela Innamorati
Daniela Innamorati @danielainnamorati

Come ormai saprete mi piace sperimentare e trovare ispirazione anche nella tradizione culinaria di altri paesi, sempre con un occhio di riguardo agli ingredienti utilizzati e inserendo comunque un tocco personale e più nostrano... è il caso di questo delizioso primo piatto, in cui lo stir-fry di verdure e la salsa saporita strizzano l'occhio all'Oriente, ma la pasta fresca riporta nel nostro Paese: dall'unione delle culture c'è sempre da imparare! ❤️

Come ormai saprete mi piace sperimentare e trovare ispirazione anche nella tradizione culinaria di altri paesi, sempre con un occhio di riguardo agli ingredienti utilizzati e inserendo comunque un tocco personale e più nostrano... è il caso di questo delizioso primo piatto, in cui lo stir-fry di verdure e la salsa saporita strizzano l'occhio all'Oriente, ma la pasta fresca riporta nel nostro Paese: dall'unione delle culture c'è sempre da imparare! ❤️

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Ingredienti

1 ora 15 minuti
2 persone
  • PER I NOODLES (NOSTRANI):
  • 80 gfarina 0
  • 20 gfarina di segale
  • 2 cucchiainifarina di semi di canapa
  • 1/2 cucchiaioolio extravergine d'oliva
  • 50 mlacqua
  • PER LO STIR-FRY DI VERDURE:
  • 2falde peperone rosso
  • 2carote
  • 100 gfoglie di broccoli
  • 3 cucchiaiolio di semi di sesamo
  • 40 mlsalsa di soia
  • 2 cucchiainimiso (del tipo che si preferisce)
  • 2 cmzenzero fresco
  • 2 cucchiainiaceto di riso
  • 1 cucchiainozucchero di canna integrale
  • 1 spicchioaglio
  • Q.b.peperoncino piccante (fresco o in fiocchi)
  • 1cipollotto (solo parte verde)
  • 1 cucchiainosemi di sesamo
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Istruzioni per cucinare

1 ora 15 minuti
  1. 1

    Riunire in una terrina la farina 0, la farina di segale e la farina di semi di canapa, mescolando con una frusta per distribuire uniformemente gli ingredienti.

  2. 2

    Unire a filo l'olio extravergine d'oliva e l'acqua, mescolando con una forchetta; lavorare l'impasto prima all'interno della terrina, poi spostarsi su un piano di lavoro spolverizzato con poca farina 0.

  3. 3

    Lavorare fino a ottenere un panetto omogeneo e compatto, avvolgere con un panno e fare riposare 30 minuti a temperatura ambiente. Nel frattempo occuparsi degli altri ingredienti.

  4. 4

    Tagliare le falde di peperone rosso a listarelle, sbucciare la carota e ridurla a bastoncini; infine, tagliare a listarelle le foglie dei broccoli, risciacquarle sotto acqua corrente e sgrondarle bene.

  5. 5

    Preparare la salsa: mescolare in una terrina, utilizzando una piccola frusta, la salsa di soia, il miso, lo zenzero fresco pelato e grattugiato, l'aceto di riso, lo zucchero di canna integrale, lo spicchio d'aglio sbucciato e tritato finemente e il peperoncino piccante.

  6. 6

    Riprendere il panetto di pasta fresca e dividerlo in 2-3 porzioni per facilitare la lavorazione. Stendere le porzioni di impasto un po' alla volta a uno spessore di 2 mm, con il matterello o con la nonna papera, spolverizzandole con altra farina 0 durante la lavorazione; in seguito, ricavare il formato di pasta desiderato (nel mio caso delle tagliatelle).

  7. 7

    Portare a bollore dell'acqua per cuocere la pasta, salarla e sbollentarvi solo per 2 minuti le foglie dei broccoli; prelevarle con un mestolo forato e sgocciolarle molto bene. Tenere il bollore dell'acqua in modo da potervi poi cuocere la pasta.

  8. 8

    Scaldare in un wok l'olio di semi di sesamo e saltarvi a fuoco medio per 6-7 minuti il peperone rosso, le carote e le foglie dei broccoli, mescolando spesso.

  9. 9

    Nel frattempo tuffare le tagliatelle nell'acqua in ebollizione e portarle a cottura. Quando saranno cotte ma ancora leggermente al dente, scolarle il più possibile e versarle nel wok insieme alla salsa preparata in precedenza.

  10. 10

    Saltare a fuoco vivace per un paio di minuti e suddividere in due piatti da portata, cospargere con il cipollotto tritato e i semi di sesamo e servire.

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Daniela Innamorati
Daniela Innamorati @danielainnamorati
il 16 marzo 2022 07:05
Sono una mamma, lavoratrice, che ha scelto di costruire un futuro migliore per la propria famiglia anche attraverso l'alimentazione e l'attenzione verso l'ambiente, perché siamo noi l'esempio per le prossime generazioni. Si pensa troppo spesso che seguire un'alimentazione biologica sia difficile, impegnativo e troppo costoso... nulla di più sbagliato! Il mio intento è dimostrare che basta solo volerlo e il cambiamento è a portata di mano. Migliorare le nostre abitudini alimentari è molto più facile di quanto si pensi: viviamo in un territorio ricco di tipicità, varietà e prodotti di qualità elevatissima! Basta iniziare da pochi e piccoli cambiamenti, un passo alla volta e si può arrivare anche molto lontano se si desidera!
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Noodles Miso Verdura

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