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Tacos con tofu e cardoncelli
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Foto di Tacos con tofu e cardoncelli

Tacos con tofu e cardoncelli

Daniela Innamorati
Daniela Innamorati @danielainnamorati

Oggi voliamo in Messico con questo piatto dalle atmosfere sudamericane e dai profumi incredibili che vi faranno venire l'acquolina in bocca già durante la cottura! 🇲🇽 Immaginate l'aroma del mais tostato, il cumino e il coriandolo tipici di tanti piatti di quella cucina, l'affumicatura e il gioco di consistenze, il tutto in chiave vegetale... mamma mia quanto sono buoni, io li ho divorati! 🤤

Oggi voliamo in Messico con questo piatto dalle atmosfere sudamericane e dai profumi incredibili che vi faranno venire l'acquolina in bocca già durante la cottura! 🇲🇽 Immaginate l'aroma del mais tostato, il cumino e il coriandolo tipici di tanti piatti di quella cucina, l'affumicatura e il gioco di consistenze, il tutto in chiave vegetale... mamma mia quanto sono buoni, io li ho divorati! 🤤

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Tacos con tofu e cardoncelli

Daniela Innamorati
Daniela Innamorati @danielainnamorati

Oggi voliamo in Messico con questo piatto dalle atmosfere sudamericane e dai profumi incredibili che vi faranno venire l'acquolina in bocca già durante la cottura! 🇲🇽 Immaginate l'aroma del mais tostato, il cumino e il coriandolo tipici di tanti piatti di quella cucina, l'affumicatura e il gioco di consistenze, il tutto in chiave vegetale... mamma mia quanto sono buoni, io li ho divorati! 🤤

Oggi voliamo in Messico con questo piatto dalle atmosfere sudamericane e dai profumi incredibili che vi faranno venire l'acquolina in bocca già durante la cottura! 🇲🇽 Immaginate l'aroma del mais tostato, il cumino e il coriandolo tipici di tanti piatti di quella cucina, l'affumicatura e il gioco di consistenze, il tutto in chiave vegetale... mamma mia quanto sono buoni, io li ho divorati! 🤤

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Ingredienti

1 ora + riposo
2 tacos
  1. PER L'IMPASTO:
  2. 40 gfarina 1
  3. 30 gfarina di mais fioretto
  4. 1 pizzicosale
  5. 1/2 cucchiaioolio extravergine d'oliva
  6. 35 mlacqua
  7. PER LA FARCITURA:
  8. 250 gfunghi cardoncelli
  9. 100 gtofu al naturale
  10. 4 foglieverdi aglio fresco (oppure 1/2 cucchiaino aglio in polvere)
  11. 2 cucchiaiolio extravergine d'oliva
  12. 2 cucchiaisalsa di soia
  13. 1/2lime (succo)
  14. 1 cucchiainofumo liquido (in alternativa paprika affumicata)
  15. 1/2 cucchiainocumino in polvere
  16. 1/4 cucchiainocoriandolo in polvere
  17. Q.b.peperoncino piccante in polvere
  18. PER LA CREMA DI AVOCADO:
  19. 1avocado
  20. 1 spicchiocipolla rossa
  21. 1/2lime (succo)
  22. Q.b.sale
  23. PER GUARNIRE:
  24. 1 cucchiaioyogurt vegetale non dolcificato (nel mio caso soia)
  25. 1 cucchiainosucco di lime
  26. 1 pizzicoscorza di lime grattugiata
  27. 1-2 rametticoriandolo (in alternativa prezzemolo)
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Istruzioni per cucinare

1 ora + riposo
  1. 1

    Pulire i funghi cardoncelli con un panno umido per eliminare eventuali residui terrosi e separare i gambi dalle cappelle. Sfilacciare i gambi con l'aiuto di una forchetta, dividendo poi a mano eventuali filamenti rimasti uniti, e tagliare prima a fettine e poi a striscioline sottili le cappelle.

    Foto del passaggio 1 della ricetta Tacos con tofu e cardoncelli
    Foto del passaggio 1 della ricetta Tacos con tofu e cardoncelli
    Foto del passaggio 1 della ricetta Tacos con tofu e cardoncelli
  2. 2

    Sgocciolare il tofu dal suo liquido di conservazione, tamponarlo bene per asciugarlo il più possibile e tagliarlo prima a fettine sottili e poi a bastoncini.

    Foto del passaggio 2 della ricetta Tacos con tofu e cardoncelli
  3. 3

    Riunire il tofu e i funghi cardoncelli in una terrina, aggiungendo le foglie verdi di aglio fresco tagliate a striscioline (o in alternativa l'aglio in polvere), l'olio extravergine d'oliva, la salsa di soia...

    Foto del passaggio 3 della ricetta Tacos con tofu e cardoncelli
    Foto del passaggio 3 della ricetta Tacos con tofu e cardoncelli
    Foto del passaggio 3 della ricetta Tacos con tofu e cardoncelli
  4. 4

    ...il fumo liquido (o in alternativa la paprika affumicata) e le spezie in polvere (cumino, coriandolo e peperoncino piccante), mescolando bene per fare in modo di distribuire al meglio la marinatura. Trasferire in un contenitore ermetico e lasciare riposare in frigorifero almeno per 2-3 ore (oppure tutta la notte, in ogni caso fino a un massimo di 24 ore).

    Foto del passaggio 4 della ricetta Tacos con tofu e cardoncelli
    Foto del passaggio 4 della ricetta Tacos con tofu e cardoncelli
    Foto del passaggio 4 della ricetta Tacos con tofu e cardoncelli
  5. 5

    Trascorso il tempo di riposo, riprendere il mix di tofu e funghi cardoncelli e trasferirlo su un foglio di carta forno con tutta l'eventuale marinatura residua nel contenitore, distribuendo il tutto in modo da formare uno strato uniforme e senza pressare. Procedere quindi con la cottura secondo uno dei metodi seguenti:
    - in forno preriscaldato, a 180°C per 25 minuti;
    - in friggitrice ad aria, a 155°C per 25 minuti.
    In entrambi i casi, dare una mescolata verso metà cottura.

    Foto del passaggio 5 della ricetta Tacos con tofu e cardoncelli
    Foto del passaggio 5 della ricetta Tacos con tofu e cardoncelli
  6. 6

    Nel frattempo versare in una ciotolina tutti gli ingredienti per preparare l'impasto e mescolare rapidamente con una forchetta, passando poi a impastare su un piano di lavoro infarinato fino a ottenere un panetto morbido e liscio.

    Foto del passaggio 6 della ricetta Tacos con tofu e cardoncelli
    Foto del passaggio 6 della ricetta Tacos con tofu e cardoncelli
    Foto del passaggio 6 della ricetta Tacos con tofu e cardoncelli
  7. 7

    Formare con l'impasto una pallina e coprirla con un panno appena inumidito, facendola riposare.

    Foto del passaggio 7 della ricetta Tacos con tofu e cardoncelli
  8. 8

    Tagliare a metà l'avocado, eliminare il nocciolo e ricavare la polpa con un cucchiaino; metterla in una ciotolina e aggiungere la cipolla rossa tritata finemente, il succo di lime e un pizzico di sale. Lavorare il tutto con una forchetta, schiacciando la polpa dell'avocado con una forchetta.

    Foto del passaggio 8 della ricetta Tacos con tofu e cardoncelli
    Foto del passaggio 8 della ricetta Tacos con tofu e cardoncelli
  9. 9

    Riprendere l'impasto, dividerlo in 2 parti e stendere ciascuna di esse con l'aiuto di un matterello, spolverizzando con farina di mais fioretto, formando dei dischi di circa 2-3 mm di spessore. Cuocere le tortillas in una padella antiaderente rovente 1-2 minuti per lato, voltandole quando inizieranno appena a gonfiarsi qua e là e forando le eventuali bolle con una forchetta.

    Foto del passaggio 9 della ricetta Tacos con tofu e cardoncelli
    Foto del passaggio 9 della ricetta Tacos con tofu e cardoncelli
    Foto del passaggio 9 della ricetta Tacos con tofu e cardoncelli
  10. 10

    Posizionare le tortillas su un tagliere, spalmare sulla superficie la crema di avocado e coprire con il mix di tofu e funghi cardoncelli.

    Foto del passaggio 10 della ricetta Tacos con tofu e cardoncelli
    Foto del passaggio 10 della ricetta Tacos con tofu e cardoncelli
  11. 11

    In una tazzina mescolare lo yogurt vegetale non dolcificato (nel mio caso soia) con il succo di lime e un pizzico della sua scorza grattugiata.

  12. 12

    Servire i tacos ben caldi, guarnendo la superficie con la salsina allo yogurt vegetale preparata al punto precedente e il coriandolo fresco (o in alternativa il prezzemolo) tritato.

  13. 13

    NOTE: Il piatto non intende replicare in maniera pedissequa la ricetta messicana, ma richiamare semplicemente i profumi e l'atmosfera tipici di questo paese con ingredienti più facilmente rintracciabili dalle nostre parti! 😉

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Daniela Innamorati
Daniela Innamorati @danielainnamorati
il 14 aprile 2023 14:38
Sono una mamma, lavoratrice, che ha scelto di costruire un futuro migliore per la propria famiglia anche attraverso l'alimentazione e l'attenzione verso l'ambiente, perché siamo noi l'esempio per le prossime generazioni. Si pensa troppo spesso che seguire un'alimentazione biologica sia difficile, impegnativo e troppo costoso... nulla di più sbagliato! Il mio intento è dimostrare che basta solo volerlo e il cambiamento è a portata di mano. Migliorare le nostre abitudini alimentari è molto più facile di quanto si pensi: viviamo in un territorio ricco di tipicità, varietà e prodotti di qualità elevatissima! Basta iniziare da pochi e piccoli cambiamenti, un passo alla volta e si può arrivare anche molto lontano se si desidera!
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