Insalata di farro e pollo

Anna Di Meo
Anna Di Meo @LacucinadiAnna75

Un piatto completo, leggero e salutare, tipicamente estivo #grembiuledoro23 #challenge #pollo #cucinoconbimby #Bimby

Insalata di farro e pollo

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Un piatto completo, leggero e salutare, tipicamente estivo #grembiuledoro23 #challenge #pollo #cucinoconbimby #Bimby

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Ingredienti

4 porzioni
  1. 200 grfarro perlato cottura 20/25 minuti
  2. 250 grpetto di pollo
  3. 40 grmandorle pelate
  4. 40 grolio extravergine di oliva +q.b
  5. 20 grsucco di limone
  6. 1 cucchiainosale fino
  7. a piacerepepe nero macinato
  8. 1 mazzettorucola
  9. 20 grpinoli
  10. 150 grpomodori ciliegino

Istruzioni per cucinare

  1. 1

    Inserire nel boccale del Bimby le mandorle e tritare per 5 sec Vel 7.Riunire sul fondo con la spatola e tostare con il cestello al posto del misurino per 1 min 120°Vel 1.

  2. 2

    Trasferire in una ciotola e tenere da parte.

  3. 3

    Mettere nel boccale l'olio, il succo di limone, il sale e il pepe, frullare per 20 sec Vel 2 e trasferire in una ciotola.

  4. 4

    Spennellare il petto di pollo con l'olio extravergine di oliva e insaporirlo con un pizzico di sale fino e di pepe.

  5. 5

    Adagiarlo nel vassoio del Varoma rivestito con carta forno.Mettere nel boccale 1000 gr di acqua,un cucchiaino di sale fino e il farro precedentemente sciacquato.

  6. 6

    Chiudere con il coperchio e posizionare il Varoma.Cuocere per 25 min Temp Varoma Vel 1 Antiorario.

  7. 7

    A fine cottura togliere con attenzione il Varoma, scolare il farro con l'aiuto del cestello e trasferirlo in una ciotola.

  8. 8

    Tagliare il pollo a listarelle, unirlo al farro e mescolare.

  9. 9

    Far raffreddare completamente e poi aggiungere la rucola,i pinoli, le mandorle tritate,i pomodori tagliati in quarti, irrorare con la citronette messa da parte e mescolare.

  10. 10

    Servire a temperatura ambiente o fredda.

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