Pesce Persico al limone con broccoletti e patate

Liuba
Liuba @LiuCookpad

Eccovi una ricettina che si prepara in brevissimo tempo, ideale per una cena leggera ma ricca di gusto.

#calendariosettembre
#LiuCookpad
#globalapron2024

Pesce Persico al limone con broccoletti e patate

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Eccovi una ricettina che si prepara in brevissimo tempo, ideale per una cena leggera ma ricca di gusto.

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Ingredienti

45 min
4 persone
  1. Per il pesce
  2. 500 grFiletto di Pesce Persico
  3. 1limone succo e buccia
  4. q.b.farina 0
  5. 1 mazzettoprezzemolo fresco
  6. 1 spicchiod'aglio
  7. q.b.sale e olio evo
  8. Per il contorno
  9. 400 grbroccoli (cimette)
  10. 400 grpatate pelate e tagliate a cubetti
  11. 1 spicchiod'aglio
  12. q.b.peperoncino (facoltativo)
  13. 1/2 bicchierevino bianco
  14. q.b.sale e olio evo

Istruzioni per cucinare

45 min
  1. 1

    Sciacquare sotto acqua corrente il filetto di pesce, tamponarlo con della carta assorbente e infarinarlo bene da entrambi i lati.

  2. 2

    In una ciotola preparare un’emulsuone con il succo e la buccia grattugiata del limone, l'olio e un trito di aglio e prezzemolo.
    Distendere il filetto di pesce persico in una teglia coperta con carta forno e irrorare con l'emulsione.

  3. 3

    Aggiustare di sale e infornare a 200° statico per circa 30 min o fino a doratura.

  4. 4

    Nel frattempo rosolare l'aglio e il peperoncino tritato in una padella con un filo di olio, aggiungere le patate e cuocere a fiamma vivace per qualche minuto.

  5. 5

    Sfumare con il vino bianco, unire i broccoli, aggiustare di sale e continuare la cottura con coperchio a fiamma moderata, fino a che le verdure non si saranno ammorbidite (se necessario aggiungere un po' d'acqua).

  6. 6

    Impiattare il filetto di pesce persico con accanto il contorno e servire subito.

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Vignetta grigia disegnata a mano di una macchina fotografica e di una padella con stelle che spuntano dalla padella
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