ヘルシー☆春のふきの煮びたし

WesternMama
WesternMama @cook_40013309

一口食べると春の香りがする。そんな一品です。

ヘルシー☆春のふきの煮びたし

一口食べると春の香りがする。そんな一品です。

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材料

4人分
  1. ふき 1把
  2. 適量 板ずり分
  3. Aだし 1カップ
  4. A酒 大2
  5. A塩 小1/2
  6. Aしょうゆ 小1
  7. A砂糖 小1

作り方

  1. 1

    ふきは、根元、中央、葉に切り分け、塩をふって板ずりにする。(まな板の上でごろごろすること)

  2. 2

    たっぷりのお湯で色よく茹でる。あまり煮過ぎないで冷水に放ち太いほうから皮をむく。

  3. 3

    ②を5cmほどに切り、A材料の中で一煮して、一度ざるに上げる。煮汁が冷めたらふきを戻して味を含ませる。

  4. 4

    よく味がしみたら、器に盛り好みでカツオをのせる。

コツ・ポイント

筍やうどと炊き合わせにしても美味しいです。

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お料理が好きです。お弁当やHBでのパンレシピもHPで公開中です。趣味は、ガーデニング、ハーブ、家庭菜園です。WesternnMamaHomehttp://westernm.hp.infoseek.co.jp/めいる♥めいる ブログです。http://westernmama.cocolog-nifty.com/blog/
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