ヘルシーもやしバーグ

Polon @cook_40013945
野菜たっぷりの鶏肉のハンバーグ。もやしがシャキシャキしてます。食べる時はケチャップをつけたり、甘辛しょうゆ味でからめたり、お好みで。お弁当にもよし。
ヘルシーもやしバーグ
野菜たっぷりの鶏肉のハンバーグ。もやしがシャキシャキしてます。食べる時はケチャップをつけたり、甘辛しょうゆ味でからめたり、お好みで。お弁当にもよし。
作り方
- 1
もやしは根などを取り除いて、2cmほどに切る。にんじんは2cmほどの細切りに、ねぎはみじん切りに、青しそは細切りにする。
- 2
鶏ひき肉と卵、酒、しょうゆ、片栗粉、塩、こしょうを粘りが出るまでよく混ぜる。
- 3
1と2を混ぜ合わせて、熱したフライパンにスプーンでタネをすくって落としていく。大きさは直径5cmくらい。
- 4
中火で両面を少し焦げめがつくくらいに焼く。押さえて透明な肉汁が出たらOK。
コツ・ポイント
このレシピは、家計簿に載っていました。珍しく家族に好評だったので、レシピに加えました。
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