鶏のソテー・サワークリームソースがけ-レシピのメイン写真

鶏のソテー・サワークリームソースがけ

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93 @cook_40013342

サワークリームでまろやかな中にもさっぱり感の漂うソースを。ケッパーとオリーブがアクセントです。嫁入りしても貧乏は貧乏。しかしたまにはちょっと食コスト上がっても・・だめかねぇ。

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材料

2人分
  1. 鶏肉 胸肉なら皮を剥いで2枚
  2. サワークリーム 100cc
  3. グリーンオリーブ 2粒
  4. ケッパー 大さじ1
  5. アンチョビ 2枚
  6. バター 20g
  7. オリーブオイル 大さじ1
  8. 白ワイン 20㏄
  9. 強力粉 適宜
  10. 少々
  11. 胡椒 少々

作り方

  1. 1

    オリーブ・ケッパーはみじん切りにしておく。
    好みでタマネギのみじん切りを追加してもいい。

  2. 2

    鶏肉をまな板の上においてラップをかけてビール瓶かめんぼうでバカスカ叩く。
    2倍くらいの面積になったらOK!
    塩胡椒をして強力粉をはたいておく。

  3. 3

    フライパンにバターの半量とオリーブオイルを入れて熱し鶏肉を焼く。
    白ワインで仕上げ。
    焼き上がったら温めた皿の上に盛っておく。

  4. 4

    3のフライパンに残りのバターを追加してアンチョビを炒める。
    アンチョビが崩れたらケッパー・オリーブを加えてひと混ぜしサワークリームを加える。

  5. 5

    4を塩胡椒で調味したら3の鶏肉にかけてできあがり。

コツ・ポイント

ターキーで作るのもあり。クレソンと揚げたポテトなどを添えるとかっこいい。けど贅沢・・・。

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がんばれ貧乏大学生!それと院生も!!
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