マーボー丼

くりっこ
くりっこ @cook_40014035

市販のマーボー豆腐の素で作ったら、簡単だけど・・・。豆腐を多くして、ごはんを少なくしてカロリーオフ。

マーボー丼

市販のマーボー豆腐の素で作ったら、簡単だけど・・・。豆腐を多くして、ごはんを少なくしてカロリーオフ。

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材料

1人分
  1. 豆腐 半丁
  2. 豚挽き肉 60g
  3. ねぎ 1本
  4. にんにく 1かけ
  5. 生姜 絞り汁 大さじ1
  6. トウバンジャン 大さじ1/2
  7. みそ 大さじ2/3
  8. 100cc
  9. ごはん 茶碗1/2杯

作り方

  1. 1

    中華鍋にごま油をひき、みじん切りのにんにくを入れ、香りが出たら、ひき肉を加え、火が通ったら、みじん切りのネギ、生姜の絞り汁を加える。

  2. 2

    1にトウバンジャンを入れ、更に炒め、酒を加えてアルコールをとばし、水を加え沸騰したら、みそを加え溶かす。

  3. 3

    豆腐をちぎって入れ、1~2分煮て、片栗粉でとろみをつける。

  4. 4

    温かいごはんの上に、3をのっけて出来上がり。

コツ・ポイント

ひき肉は、牛ミンチでもいいです。

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くりっこ
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外国のものや、珍しい調味料に興味津々な私です。HPをUPした!良かったら覗いて見てください。http://www.geocities.jp/marron_savon10/
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