白身魚とポテトのオーブン焼

おいこ
おいこ @cook_40014867

白身魚に塩をして、ポテトにのせてオーブンで焼くだけ。一緒に食べるととても幸せです。是非パンと一緒にどうぞ

白身魚とポテトのオーブン焼

白身魚に塩をして、ポテトにのせてオーブンで焼くだけ。一緒に食べるととても幸せです。是非パンと一緒にどうぞ

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材料

2~3人分
  1. 白身魚 半身
  2. ジャガイモ 3個
  3. タマネギ 1個
  4. ニンニク 1カケ
  5. ローズマリー 1枝
  6. ワイン 大2
  7. ワインビネガー 大1

作り方

  1. 1

    白身魚は所々切込みをいれて塩を満遍なくします。

  2. 2

    ジャガイモは、3mm幅くらいのいちょう切りにし、塩小1/4と胡椒とオリーブ油大2をいれてよく混ぜます。
    タマネギは、半分にきり、それを半分にしたものを1cm幅くらいできります。
    ニンニクはつぶします。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油大3とニンニクをいれて香をだします。
    タマネギを加えてしんなりするまで炒めます。

  4. 4

    少し強火にしジャガイモを加えて全体を混ぜるようにいためます。ローズマリーをくわえて2回ほど混ぜたら、ワインビネガーをくわえて全体をまぜます。
    すぐにワインをくわえて、塩・胡椒で味を整えます。
    水分が残っている状態で火を止めます。

  5. 5

    耐熱皿に4をひき、上から1の魚を乗せます。オリーブ油を全体に軽くかけて、
    170℃のオーブンで40分~50分焼きできあがり!

コツ・ポイント

今回は、メダイを使いましたが、白身なら、スズキとか、タイとかキンキとかなんででも。
丸ごと1匹を使う時は、骨と身の間に包丁を入れておくと火がきちんと通ります。

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おいこ
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おいこがこれまでにつくった、我が家の夕飯レシピです。和風、イタリアン、中華、フレンチもどきなどなど・・・ベタで普通なレシピばかりです。基本的には大皿料理なので、量は加減してくださいね。
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