たこのニンニクライスともやし炒め

たこは、スライスをします。身の方にも包丁で穴を開けます（タコの身が柔らかくなるそうです）ニンニクは、薄くスライスをします。

ご飯を、レンジで加熱します（１分半～２分）

フライパンにサラダ油を熱して、ニンニクをカリカリに炒め、ボウルに移します。

（３）のフライパンにタコを入れ、サッと炒めます（２）のご飯を加え、炒めあわせます。塩とコショウ、しょうゆを加え、味を整え、（３）を加え、大きく、ザックリと混ぜます

タコをスライスします。ニンニクは、薄くスライスします。

フライパンを熱して、サラダ油を入れ、にんにくをカリカリになるまで炒め、もやしを入れ、炒め、塩とコショウを加え、少しのしょうゆを加えて出来上がりです（もやしは炒め過ぎないこと）