脂肪肝をやっつけろ！No５
ヴァルリン @cook_40015057
昼食。今日は「白魚そば」です。麺類も炭水化物ひかえめメニューのなかでは、おそばは優れもの。おまけに、今日のおそばは昆布が練り込んである、「知床そば」冷たく冷やして??。
このレシピの生い立ち
スーパーに行ったら、白魚のお刺身がおいしそうだったので。
脂肪肝をやっつけろ！No５
昼食。今日は「白魚そば」です。麺類も炭水化物ひかえめメニューのなかでは、おそばは優れもの。おまけに、今日のおそばは昆布が練り込んである、「知床そば」冷たく冷やして??。
このレシピの生い立ち
スーパーに行ったら、白魚のお刺身がおいしそうだったので。
作り方
- 1
そばは表示通りにでる。
茹でてる間に、大根下ろしをつくる。キュウリも千切りにしておく。ネギは刻んで。シラウオはさっと塩水で洗う。 -
- 2
茹で上がったそばを冷たい水でよく洗い水気を切って丼に入れ、上に大根下ろし、キュウリ、シラウオ、ネギ、のりの順にのせて、タレをかけてどうぞ。
- 3
カスピ海ヨーグルトに、バナナを切って入れました。
バナナの甘みで砂糖を使わなくても美味しく食べられます。
コツ・ポイント
おそばの袋の裏に、カロリーが表示してあるのでいいですね。
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蓮根とコンニャクをおろしポン酢で☆.* 蓮根とコンニャクをおろしポン酢で☆.*
とっても簡単♪でも「どうしたの？」って思わず聞いてしまう美味しさです(｡￫∀￩｡)冷たく冷やして夏の一品に！
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17355541
